“上刀山，下火海”

僳族曾经是个不断迁徙的游牧民族，伟岸而物种丰富的高黎贡山留住了他们，火与长刀是傈僳族生存和征服自然的工具，他们对火与刀充满了敬意，“上刀杆下火海”就是他们祈求得到神明保佑的一种行为。

表演场所：腾冲玉泉园内周末经常举行傈僳族篝火晚会，你可以领略傈僳族精彩的上刀杆下火海表演。

地址：腾越文化广场往北西门客运中心旁。

洞经古乐

洞经是腾冲流传久远的传统文化，它不仅经文精深，音律庄重、优美、动听，且在人们的意识中又是一种高尚、吉祥的象征，它既是“阳春白雪”之音，也为“下里巴人”所爱好。腾冲人敬仰洞经，更喜爱洞经音乐，民间诸多礼仪活动必有洞经参与，且深入于家家户户之中。

和顺小巷体验活动

小巷中翡翠大王家乡让你体验“玉出腾越、运自和顺”的翡翠文化。在这里你 还可以看到古法造纸、木雕、扯丝糖、土锅酒、打铁、织布、洞经、皮影戏、和顺老物件等多项民间手工艺展示和马帮婚礼、马帮歌会等民俗表演。

马帮歌会

每天上午10：00—11：00，下午4 ：00—5 ：00在和顺小巷内有精彩的马帮歌会表演。在这里可以欣赏到2005 年中央电视台中国魅力名镇评选颁奖晚会上的压台戏，和顺古镇的《天下和顺》。还有腾冲傈僳族热情洋溢的歌舞表演。

茶道表演

在和顺小巷戏台，每天可以欣赏和顺艺术团的国粹和民族两套茶道表演，感受中国茶道的博大精深。

腾冲皮影戏

腾冲皮影戏是在云南边地流传久远、影响广泛的一种艺术形式，俗称皮人戏、皮戏、灯影子。相传明洪武年间由中原传入腾冲，距今已有六百多年的历史，经过本地文化的不断渗透和融合，创新分类为“西腔”和“东腔”两大流派，唱腔多样，剧目丰富，对白风趣，深受当地民众和周边各民族同胞的喜爱。

泡温泉

腾冲是我国最著名的火山区之一，区内有97座新生代火山分布，温泉139处。它集火山、地热、温泉活动为一体，这在我国乃至世界都不多见。腾冲的温泉地数热海和樱花谷最为著名，这里云蒸霞蔚，山腰上不断冒出的水蒸气，如云雾般环绕与在山间，宛如仙境，泡完温泉后可以在此住宿。

TIPS：泡温泉的爱心建议

1.体质比较虚弱，肝、肾、心脏等脏器有器质性病变者不宜泡温泉。

2.不宜水温过高和浸泡过长时间，水温应为38℃-40℃，每泡10分钟-15分钟，就起来调整一会儿。

3.要注意科学补水，最好是选择20℃-25℃的白开水、柠檬水或淡盐水来补充体内水分，避免出现脱水等症状。

此外，有些人群是不适宜泡温泉的：

1、患有严重之动脉硬化、高血压或心脏血管方面之疾病者（轻微者亦切勿贸然入池）。

2、皮肤有伤口或对温泉过敏者。

3、癌症、白血病患者及各种急性疾病患者。

4、有血管并发症的糖尿病重患者。

5、女性生理期间、怀孕初期与末期也不宜浸泡温泉。

6、过于疲劳、饮酒过量、空腹或过饱时皆不宜浸泡温泉。

7、患有眼疾的人，如过敏性结膜炎、干眼症、慢性结膜炎、眼睛敏感且泪液分泌不足者，或是眼皮闭锁不全的患者，泡完温泉后不宜直接进入烤箱中蒸烤，以免造成眼睛因泪液蒸发，失去排除脏物的功能，导致发炎或角膜破损的现象。改善方法是：泡完温泉后，先以清水洗净脸部及身体，进入烤箱后用干净的毛巾覆盖双眼，以避免身上的矿物质随着汗液进入眼睛。

乘坐热气球，俯瞰火山口

火山地质公园每天早上10:30以前有乘坐热气球升空看火山的项目，20分钟，每人180元左右，还可以乘坐滑翔机，300元/人。

乘坐热气球俯瞰火山口，清晰地见证壮美的火山形态。