主料:黑鱼750g、萝卜250g
配料:葱、蒜、姜
做法:黑鱼宰杀洗净,切成鱼段,锅内加油,葱蒜姜放里面清炸两分钟,黑鱼和萝卜一起下锅,15分钟即可使用。
功效及营养价值:萝卜有降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病的作用。黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。两者结合食之有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效。
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