主料:莲子500g
配料:桂花浆、冰糖
做法:鲜莲子去皮洗净,放锅中加清水(适量)加入冰糖、桂花浆煮熟即可。
功效及营养价值:莲子营养十分丰富,具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。莲芯还有很好的祛心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。
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