十堰武当山・太极养生 3 日（世界文化遗产，道家养生 + 森林氧吧）
核心：武当山宫观、太极功法、道茶养生、森林徒步，夏季 23℃，静心减压、肩颈调理首选。
D1 武当山：太子坡→紫霄宫（道教法事 / 太极体验）→南岩宫→住道观周边康养民宿

D2 金顶：徒步 / 缆车登顶→俯瞰林海→道家太极晨练（1h）→道茶品鉴→住温泉酒店
D3 返程：玉虚宫→太极湖环湖漫步→道家素食→返程
康养重点：太极养生、道家素食、森林负氧离子、宫观静心