脚底有许多穴位，在泡脚的时候能够刺激这些穴位，让经络畅通，缓解疲劳，让身心都得以放松。泡脚还能帮助体内去除湿气，让人更加神清气爽。还能缓解失眠问题，提高睡眠质量。泡脚时可以在水中加入6味泡脚的药材，好处多多。

泡脚加入哪些药材对身体好？

1、 艾叶

艾叶不仅可以做艾灸时用，还可以泡脚。在温热的水中加入艾叶，能够去除体内的寒气，促进经络的畅通，如果有痛经的问题，还能缓解痛经。艾叶泡脚还能去除脚气，缓解瘙痒，好处多多。

2、 红花

红花具有活血通经、散瘀止痛的作用，也可以在泡脚水中加入红花，达到保健目的。用红花泡脚对女性有好处，能够痛经活血，能够暖宫驱寒，还可改善痛经。

3、 益母草

益母草是常见的中药，有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效，是妇科常用药。在泡脚水中加入益母草，能够缓解痛经，还能解决月经量减少的情况。不过有一点需要注意，那就是月经量多的人不要用益母草。

4、 当归

可以在泡脚水中加入当归，当归也是常见的中药材，用当归泡脚能够让情绪更加的舒缓，让负面情绪一扫而空。除此之外当归还能活血化瘀，有减肥的功效，特别是对虚胖水肿有很好的效果。

5、 陈皮

虽然气温在逐渐的回升，但是我国许多地区进入了雨季，那湿气过重是最常见的健康问题。用陈皮泡脚可以帮助人体排出过重的湿气，还能润肠通便，缓解便秘。泡完之后感觉特别轻盈，皮肤也会变得更加的光滑。

6、 生姜

生姜本身是药食同源的中药，有温经散寒的功效。用生姜泡脚，可以发汗，让冰凉的脚温暖起来，祛除体内的寒气。

如果觉得每次都要准备这些中药很麻烦，又不知该如何配比，可以购买泡脚包。主要成分是艾草、老姜、红花和益母草，能够刺激脚底各个脏腑的反应区，适用于男性肾虚，适用于女性宫寒，还可以帮助人们调理气血，缓解疼痛。泡脚时要特别注意，不要使用过烫的水，不要一次泡过久时间，每次泡20分钟左右即可。