中医认为手掌上遍布着经脉，联通着身体内部各个器官系统，和身体健康息息相关。可以说手是身体的一面镜子，通过手部颜色能了解身体健康情况。

如何通过手部颜色看出身体异常？

1、皮肤发青

手的皮肤很薄，血管颜色能直接渗透出，很多人能清晰看到静脉血管。若双手整体呈现青色，说明血液循环不良或心脏传导功能差。

2、皮肤潮红

满手潮红说明有发热症状。若手某块区域或某个穴位呈现深红色或暗红色，说明对应部位有严重的炎症。某穴位上出现鲜红持续性的斑点，说明对应器官正出血。

3、皮肤苍白

正常情况下手部皮肤是白里透红。当手呈现黯淡苍白状态，说明血液流通不畅或贫血。

4、皮肤黄疸

正常情况下，手部黄色皮肤肤色均匀且透出微红。若双手颜色接近黄疸，说明肝胆功能异常，需及时就医。若某穴位出现黄斑且夹杂其他颜色，说明对应部位有慢性病。

5、皮肤发黑

上了年纪后，手上会出现皮肤色素沉着或老年斑，从而呈现黑色。但病理性的发黑发乌且稍微凸起，说明体内有肿瘤。

如何利用手养生？

1、拍手心

把双手十指伸直张开，两个手心相对在一起，相互拍打100次，让局部发红发热最好。拍完后再搓搓手心，能促进局部血液循环，帮助产热。手心所处的穴位区域对应消化系统，拍打手心能缓解腹部胀痛、腹泻和打嗝反酸等症状。

2、拍打手背

把双手十指伸直张开，手背相对在一起拍打，一直拍到手背微红微热。手背对应整个脊柱。包括腰部、胸部、颈部、腰椎和颈椎等，能缓解脊柱不适感。

3、拍打掌根

把双手向上翘，两手心相对在一起，把掌根露出，两手掌根互相拍击100次。掌根所在区域代表泌尿生殖系统，经常拍打掌根能改善泌尿系统，保护肾脏、前列腺、卵巢、子宫和输尿管。

4、十指互叩

两手十指相对在一起，每次叩击100下，让指尖微痛微胀好，经常叩击能缓解关节炎和关节疼痛。

温馨提示

平时可以多观察一下手部，当发现有以上5种问题时，需及时就医，以免延误病情。闲暇时光可以拍打掌心、掌根和手背，来达到养生保健效果