在我们的生活里，有不少的女性朋友乳房健康都会出现不同的问题，比如说，乳房经常会出现刺痛的症状，还会有硬块的现象。那么，乳房出现硬块应该怎么处理呢？吃什么可以缓解乳房的硬块症状呢？

一、乳房有硬块的处理方法是什么？

1、热敷法

如果女性乳房出现硬块，并且触摸的时候有刺痛感，可以在硬块的地方用热毛巾每天进行热敷，这样可以有效的帮助女性疏通乳腺，也可以减轻疼痛的程度。

2、热水沐浴

洗澡的时候最好选用淋浴，这样可以很好的促进乳房的血液畅通，并且配合胸部的按摩，也可以轻轻甩动胸部，利于女性的乳腺畅通。

3、吸奶器

如果孕妈妈产后乳房里面有一个硬疙瘩，可以买一个吸吮装置把奶给吸出来，当吸吮时可能会有点疼，但可以忍受。如果硬块不是很严重，一般情况下可以用吸吮装置进行疏通，并在一段时间之后有效的消除硬块。

4、请催乳师

如果用吸奶器也没有办法解决胸部余留的乳汁，那么就可以请专业的人士来进行催乳，一般催乳师都是有专业的经验和手法的，可以很好的帮助女性疏通乳腺，肿块会很快消失。

二、缓解乳房硬块应该多吃什么？

1、谷类食物

各种小麦面粉以及杂粮都是食物的天然补充剂，对于女性的胸部健康非常有好处。小麦里面含有多种可溶性和不可溶性的粗纤维，可以有效的降低身体里面的胆固醇，很好的预防癌症的出现，对女性的胸部也要促进增长的作用。

2、蔬菜类食物

在我们的餐桌上有很多对于女性乳腺疾病有很好缓解作用的食物，例如胡萝卜、黄瓜以及绿色蔬菜，都可以很好的保护乳房的健康。

3、坚果类食物

坚果类的食物可以很好的维持女性的乳房弹性，在我们的生活中常见的坚果类食物有花生、核桃以及杏仁，坚果类的食物还有大量的抗氧化剂，不但可以防癌还可以维持女性乳房的营养均衡。

通过以上介绍，女性朋友们应该都已经知道如何缓解乳房硬块的问题了吧。另外，也可以选择用中医的方法来消除乳房里面的疙瘩，可以在医生的指导下使用一些中药制成的药贴，这样也可以达到去除硬块的作用。