好喝的一些炖汤真的是可以帮助更好的去调理我们的身体得，那么到底哪些对他比较有效果的呢？一般大家都知道有些人在生完宝宝的时候或者，是身体比较虚弱的时候，就应该多喝汤，这样才可以让自己身体更加健康，甚至也可以达到更佳补救的，到底有一些什么样的汤才是补元气的呢？

一，猪肚鸡

食材：猪肚，乌鸡，姜，白胡椒粉，枸杞，盐，葱花，红薯粉。

步骤：清洗猪肚：市场上买来的猪肚先用清水洗一下。将猪肚上的油脂去除。找到猪肚口，将猪肚里面翻出来。翻出来后，加红薯粉，盐用力搓洗猪肚，去除异味。这个步骤重复2次。猪肚上有黄色后膜的地方刮干净。刮好后用清水再洗一次。

清理好的猪肚找到猪肚口，将鸡和姜片塞进去。猪肚口用棉线捆好。炖锅加冷水，将猪肚鸡放入，加入枸杞。大火将水煮开后小火慢炖两个小时。炖好前十分钟，下少许盐，白胡椒粉，葱花。炖好后捞出，用剪刀把猪肚剪开，猪肚剪成条，鸡肉剪块，配汤就可以食用了。

功效：猪肚中蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素等充足，特别适合脾胃虚的人群，孕期妇女食用可以补胎气，以及小儿疳积也可吃。

小贴士：乌鸡选小只即可。汤冷水下锅，汤汁更鲜甜。猪肚不易烂，可以稍微炖久一些。洗猪肚方法很多，但是红薯粉洗猪肚感觉最容易冲洗且干净。

二，鱿鱼母炖腱子肉

食材：干鱿鱼母，小腱子肉，盐。

步骤：腱子肉切薄片，或者剁成肉泥;干鱿鱼母剪成丝;炖瓮中倒入冷水，将食材放入，炖一个半小时即可。

功效：鱿鱼母富含丰富的钙，铁，磷，对于*骨骼发育，补血作用显著。鱿鱼母中的多肽和硒能够很好的帮助*对抗辐射。经常食用还能增强记忆力，预防老年痴呆症。女子多吃可以补气养血。

小贴士：除猪骨以外，猪肉炖汤可以选用腱子肉，腱子肉为猪大腿上的肌肉，炖汤吃不柴，且嫩，而且汤更加清甜不油腻。非常适合老人，孩子食用。鱿鱼母本上就有甜味，因此无需放鸡精。

三，高丽参炖土鸡

食材：高丽参，土鸡，盐

步骤：高丽参片取适量洗净。土鸡处理后洗净切块，焯水后洗净备用。加入清水，高丽参片，鸡肉，大火烧开后小火慢炖一个半小时到两个小时。出锅后放盐。

功效：高丽参主要生产于朝鲜半岛。高丽参属于大补炖品，对于体虚，失眠，心力衰竭，高血压，动脉硬化等疾病有很好的预防作用。每周食用高丽参一次就好了。另外，炖高丽参不宜用铁器炖。

其实如果是想要让自己的身体更加健康的情况下，大家就应该多喝一些炖汤的，就像一些青菜汤，还有就是一些肉汤冬瓜汤之类的，效果也是非常神奇的，如果是每天坚持喝的话，才可以让我们的身体达到更佳健康的效果，甚至也可以补充身体里面的一些营养价值的。