想必我们大家都知道吧，在生活中有一些食物，如果是经常用它来泡水喝的话，效果真的是非常神奇的，就像一些枸杞，柠檬泡水，效果也是非常好的，尤其是一些女性朋友们，在生活中，如果只想让自己的身体更好，或者是想美容养颜，达到更加健康的效果，就可以选择用它来泡水喝的。

1、食盐泡水

食盐虽然是一种调味料，但是食盐泡水也确实蛮有功效的，那么平常哪些不好的症状可以食盐泡水来解决呢?那就肠胃不适的人，只要泡些食盐水的话，是可以帮助缓解症状，同时也能很好抑制病菌的产生，建议有这样症状的人群要适当喝些，

2、枸杞泡水

相信大部分的人对于枸杞这种食物的神奇功效是很认可的吧，当然枸杞除了与食物炖煮之外，简单的泡水也是有很好的功效作用的。首先，可以帮助大家降低血糖以及胆固醇等物质，像糖尿病患者是可以吃一些的，有食疗功效;其次，对抗衰老方面的问题也是不错的，喝枸杞泡水能够延缓衰老，减少皱纹的产生，让你更加年轻有精神;再者就是保护肝脏，枸杞当做的某些物质是对肝损伤有修复的效果，建议大家可以适当吃些。

3、柠檬泡水

柠檬泡水应该是大家比较常喝的一种饮品，柠檬本身含有多种有益元素，通过泡水减轻酸度的同时能够帮助大家调理身体。泡水喝的柠檬水可以预防高血压以及祛痰等作用，这是因为含有能够其预防作用的物质，再者常喝柠檬水也是对预防肾结石有帮助，建议这方面问题的人群要适当吃些。

4、薄荷泡水

薄荷是一种令人清凉的食物，同时也能帮助大家提神醒脑，特别是适合现在犯困的人群。如果薄荷泡水的话，在运动过后或者经历酷暑考验之外，来一杯是非常能够解渴的;还有就是能够改善痘痘情况，恢复痘印是很有帮助的;当然比较重要是清新口气，约会必备神器。

其实我们就应该选择用一些柠檬，或者是一些枸杞，黑豆泡水喝，效果真的是非常棒的，也是可以美容养颜，甚至也是有着减肥的作用呢，那么如果每天坚持去喝的话，身体也是有着非常纯洁的一个作用，所以想让自己身体更加好，就应该选择用它来泡水喝的。