众所周知，酸奶是一种非常健康的饮品，和牛奶比较起来，酸奶更富有营养，也更加容易被*所吸收利用，所以建议大家每天可以适当喝一点酸奶，但是，喝酸奶也得讲究方式方法，不然也起不到好的效果哦，下面一起来了解一下吧。

酸奶，谁适合  　　

酸奶虽然是一种健康的饮品，但并不是对每个人来说都是适合的。例如腹泻或者是患有其他肠道疾病的患者是不适合喝酸奶的。此外，还有例如患有动脉粥样硬化的、糖尿病、胆囊炎、胰腺炎等的老年人在喝酸奶的时候，不能喝含糖的全脂酸奶不然很可能会使病情加重。

喝酸奶，要适量  　　

的确有很多人喜欢把酸奶当成一种日常的饮料来喝，虽然它的营养价值很高但并不是喝的越多越好，要注意适量。  　　

酸奶吃药不适合  　　

酸奶和药物同服很可能会产生某些化学反应，从而使药物不能够起到该有的效果，同时也会让酸奶的有益成分遭到破坏，可谓是“得不偿失”。  　　

酸奶加热不适合  　　

酸奶中的乳酸菌是一类对*非常有益的成分，但它只有在冷藏的环境下才能被保留，如果将酸奶加热则会“杀”死该菌种，使酸奶失去价值。  　　

喝酸奶对消化不利  　　

酸奶的确是有能够帮助促进胃肠蠕动和消化液分泌的功效，但是由于它本身就是给人饱腹感很强的一种食物，如果在吃撑了以后再喝酸奶，这样会加人的重饱腹感，对消化不利。

以上5个方法就是喝酸奶时应该讲究的要点，由此可见，任何一种好的食物如果不是正确食用的话，不仅不会对身体带来好处，还会适得其反，所以，大家喝酸奶的时候也一定要注意这些要点，不要给身体带来副作用。