中医讲，“人过四十，阳气过半”，意思是人过了40岁，阳气就要衰减一半。

阳气本身就是火力，就是功能，这就像一辆开了30万公里的汽车，功能肯定不如刚买的时候，火力肯定也会递减。

这是个趋势，而且这个趋势不是到了40岁才突然出现，只是到了40岁前后，症状最明显，这个时候也是肚子上的“游泳圈”开始出现的时候。

如果不加以控制，到了50岁，这个“圈”就变成了一个“大肚子”。这样的体态使她们明显要比同龄人更显老，这也是人们常说女人的衰老肯定和发胖有关系的原因。

脾主肌肉，发胖也和脾有关

那为什么胖是先从肚子开始呢？如果用西医的观点来解释，是因为腹部的组织最疏松，脂肪在这里最容易囤积。那又为什么肌肉会松弛呢？通俗地讲就是人老了。

不过，用中医的解释更加合理，因为脾主肌肉，只要脾气一虚，它所主的肌肉就会变得不紧致。

腹部的肌肉不像腿部、胳膊上的肌肉，我们每天都会用到，而每天做腹肌锻炼的人很少，腹部因此是锻炼得最少的部位，所以一旦脾气虚了，人体最先松弛的就是腹部。

中医讲“脾为后天之本”

然而我们会发现：越小的孩子，肚子越大，他们的小肚子总是向外膨出的，难道也是因为脾虚的缘故？其实那么小的孩子，膨出的其实是腹腔的内脏。

孩子的内脏之所以会膨出，是因为他的脾气还没足够强壮，脾气所主的肌肉因此而松弛，才会无力束缚内脏，导致腹部膨成个大肚子。

所以，中医讲“脾为后天之本”，既然是后天的，那孩子在出生之后，他的脾就需要一个逐渐变得强健的过程。

而脾气这个“后天之本”也恰恰是中国人最容易出问题的薄弱环节，可以说，健康是“成也脾气，败也脾气”。

脾虚，人会越来越胖或瘦

我们常说一个人只要嘴壮、胃口好，就说明他脾气不虚。但脾气受伤，也要分两种表现：越来越胖或者越来越瘦。

如果是思劳伤的脾，脾气虚可能表现为越来越瘦；如果不是因为心情，而是因为懒，因为久坐、不运动导致的伤脾，体内垃圾毒素逐渐堆积，人也就越来越胖，而且是虚胖。

所以，如果你想减掉小肚子、去掉“游泳圈”，不能单纯地去节食减肥，也不能单纯地去练肌肉，而是要兼顾到健脾、补脾。

脾气虚而胖，健脾一揉二敲

脾虚而胖的人，大便不是干、就是稀，别看肚子上的肉厚，但一点儿也不能御寒，稍微着凉可能就腹泻了。

对于他们来说，揉腹是一种健脾办法，既能治疗便秘，又能治疗腹泻，脾虚的人每天晚上都可以按顺时针方向揉20分钟。

除此之外，你还可以敲打带脉穴，就在腰带所在的那个位置。人体的各条经络都是纵向的，唯独带脉是横向的，它的作用就是“约束诸脉”，当然也能约束脾经，对健脾有益。

所以，敲击带脉等于是在鼓舞脾气，持之以恒的话，还可以帮助你减肥。