湿气除的好长生不显老现在除湿正当时_中医生活_中医特色

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湿气除的好长生不显老现在除湿正当时

发表日期：2020年3月6日共浏览238 次出处：看大医【编辑录入：中华旅游网】
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古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚而入，而“十人九湿”也就是这个原因。
湿气是什么？
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。
湿，有两种，一个是自然界的湿邪，例如多雨的气候和长期处于潮湿的环境(外湿)，另一个是人体的气机运行过慢过缓，形成了壅滞而产生的湿邪(内湿)。
湿气入侵身体的其他表现
a、虚胖、浮肿、减重缓慢
b、痰多、咳嗽、嗓子不清爽
c、头发油腻、头晕发沉、脱发、白发
d、脸色发暗、发黄、出油、长斑、长痘
e、嘴唇发紫、发干，口干、口臭，易口腔溃疡
f、四肢关节酸痛沉重，小腹突出，体形肥胖
g、浑身无力，白天犯困，睡不醒
h、皮肤经常莫名发痒、易过敏，容易得湿疹
i、手脚冰凉，胸闷、心悸，呼吸不畅
j、乳房胀痛，伴有增生
k、食欲不振，胃痛、胃胀，消化不良，爱打嗝
l、易便秘，大便粘黏，不成形，不规律
m、阴道瘙痒，白带多，有异味，月经不调
n、对房事不感兴趣
湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合1-2条症状，就要赶紧祛湿气了。如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿就刻不容缓。
体内湿气重，会有哪些影响？
中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这些状态称为湿气重。
体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。
起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至肿瘤。
到底怎样去除湿气？
从外部来讲，想要驱逐体内的湿气一定要注意5点：
保持居住环境干燥；
勤晾晒被褥等床上用品；
保持室内勤通风，因风能胜湿；
保持汗出通畅，避免室内空调温度太低；
可与室内放置木炭，以吸收湿气。
从内部来讲，中医认为身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。所以在日常生活中选择一些祛湿的食物和药物也是不错的选择。
藿香：归脾、胃、肾经，能够芳香化浊，和中止呕，发表解暑。
薏苡仁：归脾、胃、肺经。有利水渗透湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的作用。《本草新编》中记载，薏苡仁最善利水，不止损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最适用之。
茯苓：归心、肺、脾、肾经。用于脾虚食少，便溏泄泻。《本草正》中记载：茯苓能利窍去湿，导浊生津，去湿则逐水燥脾，补中健胃。
赤小豆：性平，味甘、酸，能利水渗湿。
现在很多人知道祛湿的食物与药物，却并不懂得如何才能更好的发挥药物和食物的功效，也就不能真正祛湿。
所以这里分享给大家一款薏仁香荷膏，由藿香、薏苡仁、茯苓、赤小豆等近二十种食材组成。能够从体内调理脾、胃、肾和五脏六腑，健脾祛湿，从内而外达到舒畅不滞的状态。
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《本草经》记载“药有土地所处”，薏仁香荷膏所用药材都来自自己的中药材种子基地，原料好，膏才好。