人的一生有三分之一时间在睡觉，拥有一个干净整洁的枕头很重要，不仅可以助眠，还能为皮肤状况和身体健康加分。

只是，你的枕头有定期清洗吗？

螨虫的困扰

人在睡眠时分泌的油脂、汗液、口水，渗到枕芯里会发霉、滋生细菌和螨虫，积聚病原体或过敏原。若不及时清洗，可能带来以下困扰：

1、过敏问题

临床证实，螨虫是较强的过敏源，容易引起各种过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘等，危害人类健康。

2、皮肤问题

由螨虫引起的皮肤疾病主要体现在脸部皮肤与身体皮肤，如脸部痤疮、粉刺、酒糟鼻、荨麻疹、湿疹等，还可加速黄褐斑、雀斑、黑斑等色素沉着。

洗枕头的方法

根据枕芯的材质不同，可以使用不同的维护和清洗方法。看看哪个方法适合你。

1、化纤枕

化纤枕主要以人工合成纤维为主要原料，弹性、透气性和吸水性较差，用久了或是久未清洗，容易滋生细菌，成为螨虫的摇篮。

清洗建议：机洗、手洗皆可，最好三个月洗一次。如果为了杀菌，可适当晾晒，但不宜暴晒。

2、羽绒枕

羽绒枕质地轻薄柔软、保温性强，当人们在睡觉时，它可以快速的吸入人体排出的汗液，并很快排出，但过敏体质要慎重选择。

清洗建议：羽绒枕芯可以手洗，不宜机洗或干洗，最好在天气晴好时。

3、乳胶枕

乳胶枕是采用乳胶树的汁液，经过发酵等工艺制成的乳胶枕，天然就具有防螨抑菌的功效，透气性和弹性都非常好。

清洗建议：乳胶枕能水洗，但必须手洗，洗衣机会把乳胶结构绞坏。清洗后，放在阴凉的地方晾干即可，避免暴晒，否则容易提前氧化变硬。

4、记忆枕

记忆枕是一种采用慢回弹材料制成的枕头，因长期使用后，枕头会形成人体头部和颈部的形状而得名。记忆枕主要材质是聚醚性聚氨酯，多孔结构使其透气性能优异；纤维细密，只有水汽和空气能透过，防水性能良好。

清洗建议：可以用水清洗并自然晾干，不能烘干、熨烫和暴晒，过高的温度会破坏弹性材料的化学结构。

5、芥麦枕

芥麦有一定的镇定安神的作用，用它做成的枕头透气性好、不易变形，尤其是夏天很清凉。但芥麦枕头吸湿性不强，容易发霉、生虫、滋生细菌。

清洗建议：可根据个人情况，定期把芥麦倒出来晾晒，以达到灭菌的效果，不宜用水清洗。

6、决明子枕

这种枕头有清肝明目、降压和降低血清胆固醇的作用。但决明子性微寒，肠胃脆弱或体质偏寒的人要根据身体情况慎重挑选。

清洗建议：决明子容易受潮发霉，需要倒出来晾晒