从书画院门口集合，骑到海勃湾高速出口处，一路上坡，之后返回，一路下坡到110国道向南，到海北立交桥处向西上滨河大道，一直到彩虹桥，再向东到音乐喷泉处向北返回，从海北立交桥返至广场。

距离：约30公里（狮子按码表测过）。

二、 骑行蒙西

从书画院集合，上机场路向北到蒙西。往返约50公里。此路线最适合半天拉练。

也可以骑到飞机场路口，往返约22公里。

也可以继续向前到碱柜，过浮桥再到巴音木仁的老崖村。或继续向前到磴口或临河、包头、呼市。

三、 骑行阿尔寨

路线和骑行蒙西开始一样，到碱柜后上碱柜棋盘井公路（碱棋公路）一直向东，约60公里处岔道走左侧，到阿尔寨，走右侧就是去棋盘井了。单程90公里。

当天往返或住宿一宿都可以。一路风光尚好。

四、 骑行银川

从海勃湾出发，到黄河大桥沿东岸向南，夏季可以从石嘴山钢厂富民浮桥过河，冬季只好走石嘴山大桥，之后转到宁夏境的滨河大道，一直向南到贺兰后向西进银川。单程180公里。

如不打算长距离骑行，可到惠农，单程60公里，骑行平罗单程120公里。是否住宿，随便。

五、 环甘德尔山骑行

从海勃湾出发，到黄河大桥沿东岸向南，到海南，沿海拉公路返回，全程约70公里。

六、 环桌子山骑行

前段和骑行阿尔寨一样，到约60公里处，沿右侧的碱棋公路，到棋盘井，之后返公务素海南回海勃湾。全程140公里。

七、 环贺兰山骑行

骑银川180公里，从银川向西上110国道向南，上省道218向巴彦浩特行进，现在高速已修好。约140公里。巴彦浩特返回乌海。全程约380公里。

八、 骑行乌海湖

　　自滨河彩虹桥，向南100米向右前行，在向左。或者沿110国道，行至黄河大桥东辅路，向西，再左拐，沿乌海湖向南行进。约12公里，之110国道黄河大桥，返回。环乌海湖骑行路线尚不太明了。

九、 环乌海湖大环线

　　自海勃湾骑行碱柜，过浮桥至巴音木仁，向西新修穿沙公路，直至金沙臻堡，到乌达，在从110国道返回。全程约14公里。