一、行程篇

D1：北京西站—宜昌

D2：宜昌-木鱼镇

D3：木鱼镇-小当桥-彩旗村

D4：彩旗村-阿弥陀佛崖-城墙崖(营地)

D5：营地-老君山顶峰，下撤至向导家

D6：彩旗村-神农坛-天生桥-兴山-峡口-茅坪-宜昌

D7：宜昌-北京
二、交通篇

北京西站-宜昌，K49，13：57-次日9：30，票价175元/人。

宜昌-木鱼镇，200多公里，宜昌市长途汽车客运站包车，230元(司机师傅服务周到，后多给了20元)，推荐司机：崔新昌，车号：鄂EE2864，0717-6454491，13197346418，熟悉路况和当地风土人情，谈吐幽默，为人厚道。

木鱼镇-小当桥，当地小面的，2元/人。

彩旗村-峡口，当地面的，18元/人。

峡口-茅坪，快艇，25元/人，游览长江三峡，超值!

茅坪-宜昌，大巴，13元/人，终点到大公桥汽车客运站，如果要坐火车，需要提前与司机讲明可以在火车站附近下车。我们多花了5元打的，不过观赏了夜幕中灯光阑珊的大公桥，壮观!

宜昌-北京，L182，20：47-后2日0：25(春节期间临时加车)，下铺222元/人，慢!

注：

1) 以上均为春节期间，票价上浮后的价格，平常没这么贵!

2) 从茅坪可以直接坐船去巴东，继续长江三峡徒步游的旅行，主要看自己的时间是否充裕。
三、食宿篇

宜昌：热干面，2元/碗，客运站附近有很多饭店，基本上都有此项小吃。

木鱼：旅馆很多，价格10-15元/人，要讨价还价，一定要检查被褥是否干净。建议：找靠近河岸一边的旅馆，通风好，有阳光。

彩旗村—老君山：如果自带帐篷，最好就选择住帐篷吧，我们头天没有经验被向导安排在村主任家住宿了一晚，包括晚饭和早饭，额外支出100元。如果要选择住当地人家里，最好事先讲好价，免得在结算时，双方都觉得吃亏。

当地鸡蛋贵，论个卖，一个5毛，个头偏小。

在山上，向导负责烧饭，非常可口，就连煮方便面也觉得是美味。城墙崖营地有一些木头架子搭成的简易床，上面铺上稻草就是很好的扎营地点了。附近有水源，不过满山的雪直接化开就是没有任何污染的水了。向导会点一火堆来做饭，一定要在烤火的同时烤烤鞋子。

从山里出来后，在返京前可以在宜昌FB一下，我们在火车站附近的国贸一楼的“山野酒楼”吃的大餐，有很地道的湖北菜。

四、装备篇

帐篷、羽绒睡袋、65升登山包、防潮垫、登山杖、雪套、头灯、炉具、打火机(多个)、水壶、刀具、饭盒;冲锋衣裤、排汗内衣、袜子、防晒霜、清洁用品、剃须刀(男士)、遮阳帽、登山鞋(防水、合脚);一些药品、创口贴;电池、胶卷、相机电池(气温低，电能不能完全释放)等。(木鱼镇一家商店出售一种军用翻毛鞋，既舒服又保暖，才20元/双，超值，不过在晚上烤火的时候烤开胶了，但穿着它我们走过了最难走的一段路)

五、向导篇

彩旗村大多数人对山路比较熟悉，并且把做向导作为一种赚钱的手段。找向导有以下几个原则：一人品端正可靠;二待人热情主动;三体格健壮结实;四善于唱歌逗趣。由于是冬天，山上积雪很深，路难走，向导费70元/天(夏天好象是50元/人)。

推荐向导：卢武清，人很实在可靠，体力好，背100多斤的东西走山路如履平地一样。他家里很穷，没有手机，要找他的话可以打电话0719-3384901袁顺明转

需要讲的是，我们通过彩旗村杨书记家电话找卢大哥做我们向导，杨书记的妻子既然想把这个活交给她哥来做，我们坚持请卢大哥，她竟然与卢大哥对半分向导费作为电话费的补偿。这样的做法实在太黑暗!

六、进山费

20元/人，作为林场保护费。听说有的向导可以给你免掉这部分费用，但我们是付出去了。

七、气候篇

一天内温差较大，白天最高温度在5度左右，夜里最低温度-10度左右，还是挺冷的。我们在进山的第一天就赶上下雪了，整整在我们登山过程中下了一天。山顶的雪足有1米深，有些路段还有冰。