洛阳・栾川伏牛山森林温泉康养 5 日（避暑 22℃，森林氧吧 + 道家养生 + 温泉）
核心：老君山、重渡沟、鸡冠洞、九龙山温泉，伏牛山腹地，夏季均温 22℃、森林覆盖率 95%，清肺助眠首选。
D1 洛阳→栾川：九龙山温泉（中原第一泉，69.5℃氡温泉，27 种矿物质）→住温泉酒店
D2 重渡沟：滴翠河 + 金鸡河徒步（万亩竹海、千泉百瀑）→森林浴（负氧离子 10000+）→晚泡星空温泉→住景区民宿
D3 老君山：金顶道观群（道家静心）→云海栈道（平缓）→金顶夜景→住山脚下康养酒店

洛阳老君山
D4 鸡冠洞：北国第一洞（溶洞恒温 18℃）→王府竹海徒步→住温泉酒店

洛阳鸡冠洞
D5 返程：栾川县城药膳午餐→洛阳龙门石窟（休闲线）→返程
康养重点：22℃避暑、森林氧吧、道家养生、氡温泉、药膳调理