长白山・森林温泉人参 5 日（原始森林 + 长白山温泉 + 人参养生，顶级疗愈）
核心：露水河原始森林、长白山华美胜地温泉、万良人参市场、长白山天池脚下，22℃避暑 + 高负氧离子 + 中医药调理。
D1 白山：露水河国家森林公园（原始森林徒步 / 喂小鹿 / 矿泉水源地洗肺）→ 住长白山华美胜地度假区。
D2 长白山：华美胜地（森林温泉 + 瑜伽晨练）→ 万良人参市场（全球最大人参交易市场，参香品鉴 + 参品选购）→ 住通化鹿鸣温泉酒店。

D3 通化：东方红健康科技园（中医药康养科普）→ 通化葡萄酒厂→ 住振国养生谷壹号庄园。

D4 通化：振国养生谷（中医理疗 + 药膳制作）→ 云岭野山参保护区（野山参探秘）→ 住长白山脚下民宿。

D5 长白山：天池脚下慢游→ 温泉泡脚→ 返程
必选体验：露水河原始森林浴、长白山雪地温泉、人参炖鸡、野山参科普