一、出行前准备
绝不独行
新手、野山、野岩必须结伴，至少 2 人以上，高手也不单独野攀、野登。
提前查路况天气
避开暴雨、大风、雷电、大雾、高温、暴雪天；
雷雨天气绝对不能攀岩、登高山，易遭雷击、落石、山洪。
路线量力而行
不盲目挑战远超自己水平的山峰、攀岩线路，不跟风冲顶、冲高难度。
必备物资带齐
饮用水、干粮、急救包、头灯、充电宝、保暖外套、雨衣、防滑手套、路标哨子；高海拔带防晒、墨镜、氧气瓶 / 抗高反药物。
告知行踪
出发前把路线、往返时间、同行人发给家人朋友，失联能及时求救。
二、装备安全
装备不凑合
安全带、绳索、头盔、快挂、主锁、登山鞋、攀岩鞋用正规专业款，不买杂牌、二手老化装备。
每次出发必检查
绳索有无磨损起毛、锁扣是否锁紧、头盔是否完好、安全带卡扣是否系紧。
全程戴头盔
户外登山、攀岩全程佩戴，防落石、磕碰、坠落撞击。
不随意借用陌生人老旧装备
老化绳索、开裂岩点、变形主锁，直接淘汰。
三、攀爬 / 行进中安全
攀岩核心安全
攀爬前互相检查保护装备、绳结；
保护者集中注意力，不玩手机、不闲聊；
绝不无保护徒手野攀、 solo；
岩壁上方有人，下方严禁站人、逗留，防落石掉落。
登山走路安全
不踩松动石头、不靠近悬崖边缘、不走偏僻野路陡坡；
山路慢行不奔跑，侧身过陡坡，手脚并用；
不走灌木密林、湿滑青苔岩壁。
远离危险区域
避开陡坡碎石坡、峡谷河道、山洪易发区、雪崩区、结冰路面。
严禁逞强
体力透支、头晕、高反、心慌立刻停下休息，绝不硬撑冲顶。
四、环境与天气突发情况
遇雷雨
立刻远离岩壁、山顶、孤立大树，蹲下降低身高，不扶金属栏杆、绳索。
遇大风大雾
立刻停止攀爬登顶，就近下撤、找安全避风处等待，不盲目找路。
遇落石
听到石头滚落立刻侧身躲避，大喊提醒队友，不在落石带停留休息。
五、团队与人身安全
统一节奏
全队速度配合，不拉开太远，不让任何人落单掉队。
不私自改路线
不临时擅自开辟野路、抄近道，极易迷路坠崖。
高海拔特别注意
缓慢行走、少跑跳、不喝酒、注意保暖，出现头痛呕吐、呼吸困难立刻下撤。
六、应急与下山
牢记求救方式
哨子三短一长为求救信号，手机提前下载离线地图、保存求救电话。
下山更谨慎
下山比上山更容易打滑摔跤，放慢脚步、重心放低，不跑跳冲刺。
身体不适及时终止
扭伤、崴脚、抽筋、失温，立刻停止活动，就地休整或原路撤退
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