1. 签证与入境
挪威属申根区，办申根签，费用约 80 欧元，需机票、酒店、保险、资金证明（50 欧元 / 天），提前 15–45 天办。
护照有效期≥离开申根后 3 个月，至少 2 页空白页。
2. 交通（贵，提前订省很多）
火车：Vy 官网提前买，折扣大；弗洛姆铁路、卑尔根铁路必坐。
自驾：最自由，适合峡湾 / 罗弗敦；必须买碎石险（挪威山路多碎石），冬季四驱 + 雪胎。
渡轮：Fjord1 官网提前订票，避免排队 / 满员。
市内：奥斯陆用 Ruter APP，24 小时通票约 120 克朗，比单次划算。
3. 预算（挪威超贵，人均 1.5–2.5 万 / 7 天）
住宿：青旅 500–800 元 / 晚，酒店 1000 + 元 / 晚。
餐饮：简餐 150–250 元 / 餐，海鲜 300 + 元 / 餐；超市买食材自己做最省。
活动：弗洛姆铁路约 200 元，峡湾游船 300–500 元，极光团 800–1500 元携程。
4. 穿衣与装备
夏季：防风防水外套、抓绒、长裤、徒步鞋、防晒霜（极昼紫外线强）携程。
冬季：防风防水厚外套、保暖内衣、羊毛袜、雪地靴、手套、帽子、极光拍摄三脚架。
5. 其他
挪威物价全球前列，提前订机票酒店、超市做饭、选免费景点（维格兰公园、布道石徒步）能省大钱。
户外遵循 “自由通行权”，可徒步、露营，但 Leave No Trace。
电源：欧标两孔（Type C），电压 230V
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