景点游览（避坑 + 高效）
开放时间：多数景点（教堂、博物馆、修道院）9:00-18:00，周一部分博物馆闭馆（如索非亚考古博物馆），建议提前查官网；里拉修道院、色雷斯古墓等世界遗产，节假日正常开放。
门票价格：保加利亚景点门票极便宜，多数博物馆 / 教堂 5-10 列弗，世界遗产（里拉修道院、内塞伯尔古城）10-15 列弗，学生 / 老人有半价优惠（需出示证件）。
着装要求：所有东正教堂、修道院严禁露肩、露腿、穿拖鞋，男士穿长裤，女士穿长裙 / 长裤，披肩必备（部分景点门口可免费借）；进入教堂需脱帽，不允许大声喧哗、拍照（部分教堂内部禁止拍照，有标识）。
拍照贴士：玫瑰谷、里拉七湖、黑海沿岸拍照出片，建议上午 9-11 点（光线柔和）；普罗夫迪夫老城区的彩色木屋、内塞伯尔的拜占庭教堂，适合拍复古风照片。
小众避坑：玫瑰谷不要只去卡赞勒克主景区，周边的卡尔洛沃玫瑰谷人更少，玫瑰更密集；里拉七湖徒步建议请当地向导（约 50 列弗 / 天），避免迷路，山区天气多变，备雨具。
七、安全与应急（出行无忧）
整体治安：保加利亚是巴尔干半岛治安最好的国家之一，无暴力犯罪，旅游区治安极佳，晚上独自逛老城、海滨都很安全；仅需注意小偷小摸（机场、火车站、公交站的扒手），保管好随身财物（手机、钱包、护照），背包建议背在前面。
紧急电话：112（通用紧急电话，警察、消防、救护车均可拨打，英语可通）；旅游警察：02 981 0000（索非亚），可咨询旅游问题、寻求帮助。
证件保管：护照、签证、酒店预订单建议复印 / 拍照存手机，原件放在酒店保险箱，外出仅带复印件；若证件丢失，立即联系中国驻保加利亚大使馆（索非亚），并到当地警察局挂失。
医疗保障：保加利亚的医疗水平尚可，旅游区有私人诊所和公立医院，私人诊所就医更快捷，费用约 50-100 列弗 / 次；建议提前购买境外旅游保险（含医疗、紧急救援），覆盖行程全程。
其他注意：保加利亚人注重礼仪，见面握手，对视微笑；公共场合（公交、餐厅、教堂）不允许大声喧哗、吸烟（有专门吸烟区）；不要随意触摸当地小孩的头，视为不礼貌。
八、季节专属贴士
玫瑰季（5 月底 - 6 月初）：卡赞勒克玫瑰节期间，酒店价格会涨 30%，提前预订；玫瑰采摘需穿长袖、手套，避免被玫瑰刺扎伤；购买玫瑰精油 / 玫瑰产品，选正规工坊（避免买假货）。
海滨季（7-8 月）：黑海沿岸紫外线强，备高倍防晒霜、晒后修复；海滩多为公共海滩，免费游玩，部分有收费躺椅 / 遮阳伞（约 5-10 列弗 / 天）。
滑雪季（12-3 月）：班斯科、博罗韦茨等滑雪胜地，滑雪装备可当地租赁（雪板 + 雪服 + 雪鞋约 50-80 列弗 / 天），比国内便宜；山区气温低，备防风羽绒服、暖宝宝，注意防滑。
徒步季（4-6 月、9-10 月）：里拉七湖、皮林山徒步，备冲锋衣、登山鞋、登山杖，山区天气多变，提前查天气预报，避免雨天徒步。
九、其他小细节
电源插头：保加利亚使用欧标插头（C 型 / E 型），两孔圆头，电压 230V，提前准备转换插头（部分酒店可借用）。
饮用水：自来水可直接饮用（口感偏硬），也可在超市购买瓶装水（约 1 列弗 / 瓶），性价比高。
购物退税：非欧盟公民在保加利亚购物，单笔消费满 200 列弗，可在机场办理退税，退税比例约 10%-15%，需保留购物小票和退税单，提前到机场退税窗口办理。
节日与假期：保加利亚的公共假期（如新年、东正教圣诞节、玫瑰节），部分商店 / 景点会关门，提前查行程，避开假期；东正教圣诞节在 1 月 7 日，当地会有特色庆祝活动，可体验。
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