美食与伴手礼
必吃：Banitsa（奶酪酥饼，早餐标配）、Shopska 沙拉（番茄 + 黄瓜 + 菲达奶酪）、Kavarma（炖肉炖菜）、当地酸奶（保加利亚乳杆菌发酵，醇厚）；甜点有 Baklava（果仁蜜饼）；
伴手礼：玫瑰精油、玫瑰香水、当地红酒（Mavrud 葡萄品种）、手工编织品。
交通与实用贴士
入境与签证：保加利亚是申根区成员（2024 年加入），持有效申根签证可直接入境；
货币：保加利亚列弗（BGN），1 列弗≈3.8 元人民币；多数地方可刷卡，小餐馆、市场建议备现金；
城市间交通：火车、长途巴士网络完善（如 Flixbus），提前购票更便宜；索非亚机场有直达多国航班；
语言与安全：英语在旅游区够用，小城市普及率低；整体治安良好，注意保管好随身财物，避免深夜独行偏僻区域。
预算参考
经济型：日均 30–40 欧元（青旅 + 公共交通 + 简餐）；
舒适型：日均 70–100 欧元（三星酒店 + 打车 + 正餐 + 门票）
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