每日详细行程（含必体验 + 避坑 + 预订提示）

D1 国内→悉尼｜落地休整，初见海港

• 上午 / 中午：抵达悉尼金斯福德・史密斯机场（SYD），机场快线 / 出租车 / 优步到市区（约 30 分钟），办理入住。
• 下午：岩石区漫步（历史街区 + 文创小店），环形码头拍歌剧院 + 海港大桥同框。
• 晚上：达令港晚餐 + 夜景，推荐澳式牛排 / 海鲜餐，饭后散步吹海风。
• 住宿：环形码头 / 岩石区（步行到景点，方便次日行程）。
• 贴士：入境申报新鲜食品 / 药品，现金≤1 万澳元无需申报；备澳标转换插头。

D2 悉尼｜地标打卡，海岸徒步

• 上午：悉尼歌剧院入内导览（中文，提前 1 个月预订）→ 海港大桥攀登（可选，必体验，提前 2 个月订）。
• 中午：环形码头附近简餐，推荐鱼薯 /flat white 咖啡。
• 下午：邦迪海滩（冲浪 + 沙滩）→ 邦迪→库吉海岸步道（2-3 小时，悬崖海景 + 海滩，免费）。
• 晚上：塔龙加动物园（可选，看考拉 + 袋鼠，俯瞰海港夜景，提前订门票）。
• 住宿：同 D1。
• 贴士：歌剧院入内 + 大桥攀登建议分两天，避免体力透支；邦迪海滩周末人多，早去更佳。

D3 悉尼｜蓝山国家公园一日游（自然氧吧）

• 全天：悉尼中央车站乘火车 / 跟团前往蓝山（约 1.5 小时），打卡三姐妹峰→ 缆车 / 索道俯瞰峡谷→ 雨林徒步（Prince Henry Cliff Walk）→ 回声角观景台。
• 中午：卡通巴小镇午餐，推荐澳式肉派。
• 晚上：返回悉尼，市区自由活动。
• 住宿：同 D1。
• 贴士：蓝山早晚温差大，带冲锋衣；跟团含交通 + 门票，省心；自驾需注意山路弯道。

D4 悉尼→墨尔本｜文艺之都，城市漫步

• 上午：悉尼飞墨尔本（约 1.5 小时，捷星 / 维珍 / 澳航，提前订低价），机场到市区（约 20 分钟），办理入住。
• 下午：弗林德斯街车站（地标打卡）→ 圣保罗大教堂→ 霍西尔巷（涂鸦墙，网红拍照）→ 联邦广场。
• 晚上：唐人街 / 南岸晚餐，推荐中餐 / 亚洲美食，饭后坐有轨电车夜游市区（免费环城电车）。
• 住宿：墨尔本市区（CBD / 南岸，步行到景点）。
• 贴士：墨尔本天气多变，“一天四季”，随身带伞 + 薄外套；有轨电车免费区在 CBD，注意区分。

D5 墨尔本→大洋路｜海岸奇观，日落十二使徒

• 上午：墨尔本出发（自驾 / 跟团，约 1 小时），经吉朗→ 托尔坎（冲浪小镇）→ 阿波罗湾（午餐，海鲜餐）。
• 下午：大洋路精华段：洛恩小镇→ 奥特威角灯塔（小红帽灯塔）→ 十二使徒岩（日落最佳，提前 1 小时到，免费观景台）。
• 晚上：入住阿波罗湾 / 坎贝尔港（小镇住宿，安静，方便次日行程）。
• 贴士：大洋路自驾靠左行驶，右舵车，限速严格；跟团含司机 + 讲解，适合不想开车的人；十二使徒岩日落人多，早占位。

D6 大洋路→墨尔本｜峡谷探秘，返程休整

• 上午：坎贝尔港→ 洛克阿德峡谷（徒步 + 观景，必体验）→ 群岛湾→ 大洋路纪念拱门。
• 中午：洛恩小镇午餐，推荐咖啡馆 + 简餐。
• 下午：经吉朗返回墨尔本，市区自由活动（逛商场 / 超市采购）。
• 晚上：南岸晚餐，推荐海鲜自助 / 葡萄酒餐。
• 住宿：同 D4。
• 贴士：返程可走内陆高速（更快），或沿海岸线慢慢开（更 scenic）；提前给车加油，小镇加油站少。

D7 墨尔本→凯恩斯｜热带雨林，土著文化

• 上午：墨尔本飞凯恩斯（约 3 小时，提前订低价），机场到市区（约 15 分钟），办理入住。
• 下午：库兰达热带雨林一日游（缆车上山 + 火车下山，必体验）：水陆两用车穿越雨林→ 土著表演（战舞 + 投掷器）→ 蝴蝶园→ 考拉园。
• 晚上：凯恩斯滨海大道漫步，潟湖游泳（免费，安全无鲨鱼），夜市品尝热带水果 + 海鲜烧烤。
• 住宿：凯恩斯市区（滨海大道附近，步行到潟湖 + 夜市）。
• 贴士：库兰达门票含缆车 + 火车，提前 1 个月订；雨林蚊虫多，喷驱蚊液；穿舒适徒步鞋。

D8 凯恩斯｜大堡礁外礁一日游（核心体验）

• 全天：乘游船前往外堡礁（阿金考特礁 / 摩尔礁，6-10 月能见度最佳）：浮潜 / 深潜（持证潜水 / 体验潜水）→ 玻璃底船 / 半潜艇看珊瑚→ 直升机俯瞰大堡礁（可选，必体验，提前订）→ 海上平台自助午餐。
• 晚上：返回凯恩斯，酒店休整，泡温泉（可选）。
• 住宿：同 D7。
• 贴士：外礁比内礁珊瑚更完整，鱼更多；晕船者提前吃晕车药；浮潜穿救生衣，听从教练指导；防晒用 reef-safe 防晒霜，保护珊瑚。

D9 凯恩斯｜休闲放松，热带风情

• 上午：棕榈湾（小众海滩，棕榈树 + 白沙滩，拍照出片）→ 海滩漫步 + 咖啡。
• 中午：棕榈湾餐厅午餐，推荐热带风味餐。
• 下午：凯恩斯滨海潟湖游泳→ Rusty's Markets（当地集市，买水果 / 手信）→ 市区自由购物（UGG / 保健品 / 护肤品）。
• 晚上：凯恩斯夜市晚餐，品尝特色小吃，买伴手礼。
• 住宿：同 D7。
• 贴士：棕榈湾距离市区约 30 分钟，打车 / 公交可达；集市只收现金，备零钱；保健品建议在正规药店 / 超市购买。

D10 凯恩斯→国内｜自由采购，返程

• 上午：市区最后采购（保健品 / 巧克力 / 葡萄酒），酒店退房。
• 中午：机场午餐，办理登机手续。
• 下午 / 晚上：乘机返回国内，结束行程。
• 贴士：提前 3 小时到机场，国际航班安检严格；退税（TRS）：单店消费≥300 澳元，保留小票，机场办理。