核心规划要点
最佳时段：旱季（12 月 - 次年 4 月）少雨，节庆丰富；平季（5 月、11 月）性价比高、人少。
交通建议：租车靠左行驶最灵活；布里奇顿内步行 + 公交，跨教区自驾 / 包车更高效。
住宿选址：优先布里奇顿或圣迈克尔区，靠近多数人文景点，出行便利。
每日行程（含关键信息）
Day 1：布里奇顿世界遗产深度游（殖民根基 + 多元文化）
时段 景点 亮点与贴士
上午 布里奇顿及驻军区（UNESCO） 议会大厦（新哥特式）、纳尔逊雕像、驻军广场；115 座历史建筑，建议参加 2 小时导览（约 30 美元 / 人）。
上午 尼德・以色列博物馆 + 犹太教堂 西半球现存最古老犹太教堂之一，追溯 1628 年犹太移民史；联票约 20 美元，含英文讲解Visit Barbados。
中午 市区传统餐厅 尝飞鱼料理、烤猪肉，配当地朗姆酒。
下午 巴巴多斯博物馆 19 世纪军事监狱改建，展古董地图、种植园家具、印第安文物；门票约 15 美元，游览 1.5 小时。
下午 乔治・华盛顿故居 美国首任总统唯一海外居所（1751 年），有地下隧道与文物；门票约 25 美元，需提前预约。
晚上 布里奇顿木板路 沿卡莱尔湾散步，观日落，逛纪念品店。
Day 2：蔗糖文明 + 庄园历史（北部深度）
时段 景点 亮点与贴士
上午 圣尼古拉斯修道院（St. Nicholas Abbey） 1658 年雅各宾式豪宅，含甘蔗田、朗姆酒厂；庄园 + 酿酒厂联票约 40 美元，可品酒Visit Barbados。
中午 修道院餐厅 享庄园种植的热带水果与传统加勒比菜。
下午 摩根・刘易斯风车 巴巴多斯保存最完好的甘蔗风车，了解蔗糖工业史；门票约 10 美元，由国家信托管理Visit Barbados。
下午 弗兰克・赫特森爵士蔗糖博物馆 复原蔗糖生产流程，展老设备；门票约 15 美元，适合工业史爱好者Visit Barbados。
晚上 圣彼得区小镇 体验当地夜生活，尝朗姆酒鸡尾酒。
Day 3：东部 + 南部人文收尾（宗教遗产 + 自然与历史融合）
时段 景点 亮点与贴士
上午 科德灵顿学院 1743 年建，西半球最古老圣公会神学院，建筑庄重，周边雨林环绕；免费参观，需登记。
中午 学院附近乡村餐厅 吃椰浆饭、海鲜沙拉，性价比高。
下午 动物花洞穴（北角） 海蚀洞 + 钟乳石 + 海洋化石，涨潮时洞口似花朵；门票约 20 美元，适合拍照，注意防滑。
下午 威尔士曼大厅森林 热带雨林徒步，看热带植物与绿猴；免费，穿防滑鞋，徒步 1 小时。
晚上 奥伊斯廷斯鱼市（Oistins Fish Fry） 当地特色夜市，尝海鲜，看现场音乐表演。
实用贴士
门票预约：热门景点（如华盛顿故居、修道院）建议官网提前 1-3 天预约，避免限流。
着装建议：热带气候，穿轻薄透气衣物，带遮阳帽、防晒霜、雨具（雨季）。
安全提示：游客区治安好，夜间避免偏僻区域，保管好财物。
语言：通用英语，景点有英文讲解，可提前下翻译 App。
预算参考：3 天人均约 800-1200 美元（含住宿、餐饮、门票、交通，不含国际机票）。
可延伸体验
文化活动：4 月狂欢节、8 月丰收节，感受当地节庆氛围。
深度路线：加哈里森岩洞（石灰岩溶洞，电动列车游览，门票约 35 美元）或科德灵顿学院周边徒步。
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