牙买加全年适合旅行，按景点类型与需求选时间更优：核心推荐12 月 - 次年 4 月（旱季），天气干爽、活动友好；5 月、11 月（平季）性价比高；6-10 月（雨季 / 飓风季）适合预算党与节庆爱好者。以下按景点与活动细分：
核心时间划分
时段 天气与特点 适合人群
旱季 / 旺季（12.15-4.30） 少雨、25-28℃、湿度低、海风舒适；酒店 / 机票价格高、人多 首次到访、海滩 / 徒步 / 观鸟、节庆体验
平季（5 月、11 月） 短时阵雨、人少、价格回落、景色更绿 避峰、性价比、轻度户外
雨季 / 飓风季（6-10 月） 午后雷阵雨、湿度高、8-10 月飓风风险较高；酒店折扣大 预算党、冲浪、水果季、音乐节
分景点最佳时间
海滩类（七英里海滩、蒙特哥贝沙滩）
最佳：12-4 月（海面平静、阳光足、水温适宜）
平季：5 月、11 月（人少、偶有阵雨不影响游玩）
提示：6-10 月风浪较大，注意安全与天气预报
瀑布 / 河流类（邓恩河瀑布、马瑟布雷河竹筏）
最佳：1-4 月（水量稳定、攀爬安全；竹筏漂流视野佳）
平季：5 月（植被茂盛、人少）
提示：6-10 月降雨多，瀑布水量大，部分河段可能临时关闭
山地 / 徒步类（蓝山、蓝洞国家公园）
最佳：1-4 月（步道干爽、云雾少、适合徒步与咖啡园参观）
平季：5 月（野花盛开、鸟类活跃）
提示：雨季避免登山，防止滑坡；蓝山早晚温差大，带薄外套
特殊自然景观（发光澙湖）
全年可游，最佳：12-4 月（天气稳定、无降雨干扰，夜间观赏效果更佳）
提示：选择无月之夜，提前预订游船，体验感更强
人文类（鲍勃・马利博物馆、皇家港）
全年适合，最佳：1-4 月（气候舒适，搭配节庆更佳，如 2 月鲍勃・马利周、4 月复活节）
平季：5 月、11 月（馆内人少，游览更从容）
节庆与旅行时间搭配
1 月：雷鬼音乐节（Rebel Salute）、爵士蓝调节，适合音乐爱好者
4-5 月：牙买加狂欢节（Jamaica Carnival），街头游行与音乐盛宴
7 月：雷鬼夏日音乐节（Reggae Sumfest），全球雷鬼迷聚集
11 月：美食饮料节，适合美食探索者
出行建议
旺季提前 2-3 个月预订住宿与机票，选择全包式度假村更省心
雨季出行购买旅行保险，关注飓风预警，避免 8-10 月前往南部沿海地区
蓝山徒步建议雇佣当地向导，确保安全与路线准确
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