天数 区域 核心活动 住宿
D1 国内→圣佩德罗苏拉→科潘 抵达圣佩德罗苏拉，乘车前往科潘（约 3 小时），入住遗址附近小镇，逛当地市场 科潘遗址小镇精品民宿
D2 科潘 全天探索科潘玛雅遗址，下午参观金刚鹦鹉山鸟类公园（Macaw Mountain），近距离接触濒危鹦鹉 同前
D3 科潘→特古西加尔巴 乘车前往首都（约 4 小时），参观国家博物馆、大教堂，傍晚逛 Zona Rosa 商圈 特古西加尔巴市中心酒店
D4 特古西加尔巴→拉塞瓦→罗阿坦 乘国内航班至拉塞瓦，转乘渡轮 / 水飞至罗阿坦（渡轮约 1.5 小时，水飞约 30 分钟），入住西湾海滩酒店，傍晚海滩漫步 罗阿坦西湾海景度假村
D5 罗阿坦 罗阿坦海洋公园潜水 / 浮潜，打卡西湾沉船潜点，与鲨鱼、鳐鱼互动，晚上吃海鲜大餐 同前
D6 罗阿坦→乌提拉 乘渡轮前往乌提拉（约 1 小时），租自行车环岛，逛彩色渔村，体验低成本潜水课程 乌提拉海滨民宿
D7 乌提拉→拉塞瓦→塞拉凯国家公园 返回拉塞瓦，乘车前往塞拉凯国家公园（约 2 小时），徒步至瀑布，观鸟 公园附近生态小屋
D8 塞拉凯国家公园→特古西加尔巴 徒步登顶塞罗拉斯米纳斯（视体力可选），下午返回首都，采购伴手礼（咖啡、雪茄） 同前
D9 特古西加尔巴→圣佩德罗苏拉 乘车前往圣佩德罗苏拉（约 2 小时），逛当地集市，吃传统美食 圣佩德罗苏拉机场附近酒店
D10 圣佩德罗苏拉→国内 根据航班时间前往机场，返程 —
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