景点 亮点 时长 贴士
斗兽场（Colosseo）+ 古罗马广场（Foro Romano）+ 帕拉蒂尼山（Palatino） 古罗马帝国核心，斗兽场三层柱式、广场废墟、帕拉蒂尼山俯瞰 3–4 小时 提前网购联票免排队；清晨 / 傍晚前往；穿防滑徒步鞋
梵蒂冈博物馆 + 西斯廷教堂 米开朗基罗天顶画《创世纪》《最后的审判》，拉斐尔房间等 3–4 小时 必须提前预约；西斯廷禁拍；租语音导览；早场人少
圣彼得大教堂（梵蒂冈） 世界最大天主教堂，贝尔尼尼华盖、米开朗基罗《哀悼基督》 2 小时 免费入场；登顶穹顶需另票 / 排队；着装得体（不露肩 / 膝）
万神殿（Pantheon） 古罗马穹顶奇迹，直径 43.3 米，圆洞采光 1 小时 免费；清晨 / 雨天光影绝佳；周边适合午餐 / 咖啡
许愿池（特莱维喷泉，Fontana di Trevi） 巴洛克喷泉，抛硬币许愿 0.5 小时 清晨 / 深夜人少；注意防盗
西班牙广场与阶梯 电影取景地，奢侈品街起点 1 小时 阶梯禁坐；周边购物与咖啡馆集中
特拉斯提弗列（Trastevere） 罗马最有味道的老城区，石板巷、教堂与小餐厅 2 小时 傍晚逛更惬意；尝试罗马家常菜
圣天使城堡与圣天使桥 哈德良陵墓改建，桥上天使雕像，台伯河日落 1.5 小时 适合傍晚拍照；登顶视野佳
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