其实对于我们老年人来说，有很多的保健心理的方式，那么你知道吗？老年人保健也会给我们的身体带来非常大的困扰的，我们应该如何正确的保健自己的身体，更加的健康，让我们的生活更加的完美呢，对于我们的老年人来说，保健心理的方式也是比较重要的，一定要按照正确的方式来做，给我们的身体带来非常好的效果。

1、多学一些自我保健知识

老年人应该正视心变异，抽时间多学一些自我保健的常识，弄清楚发生心理变异的生理原因及其主要表现，一旦发现自己有了心理变异的苗头，应及时进行自我克制和自我纠正。

2、自我宽慰

衰老是生命发展的必然，老年人在体力和智力方面不能与青年人相比，在思想认识上也可能跟不上时代潮流，这是不容回避的客观事实。

老年人要学会自我宽解和自我安慰，切莫因为衰老而产生自卑、自弃的心理。同时，要尽量保持平和的心境，不勉强自己做一些力不从心的事情，遇事要三思而后行，切莫心急气躁跟自己过不去。

3、寻找精神寄托

退休固然是件好事，可是突然间改变了几十年形成的生活习惯，难免会使人空虚无聊、孤独落寞之感，因此很容易使老年人产生心理变异。

要消除这种情绪，最好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托，充实自己的生活内容，诸如读书、园艺、绘画、音乐、书法、旅游以及一些社会公益性活动等。

还应该抽些时间走出家门多结交朋友，以使自己生活在群体的友爱之中。

4、保持良好的人际关系

人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联系是人际关系的主要特征。在人际关系中，有正性积极的关系，也有负性消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

在平时的时候，我们一定要按照正确的方式来做，给我们的身体带来非常好的效果才是最好的，那么如果我们的身体当中出现了这些危害的时候，在平时的时候为了我们保健老年人的心理，一定要按照正规的方式来做，给我们的老年人带来非常好的帮助才是最重要的，否则的话影响着我们的安全，给我们的生活带来非常大的困扰和伤害的。