凡发热同时又有心烦，或烦躁而有闷热的感觉，均称“烦热”。多由於里热过盛，气阴受伤所致。是病人因发热而烦躁不安，坐卧不宁的症状，亦称五心烦热或五心如焚。五心即指两手心，两足心与心胸处。面对这样的症状，饮食保健就成了首选，即养生又健康，而且能够治病。那么，下面就让我们来看看烦热患者的饮食保健食谱推荐。

烦热的饮食保健 推荐4款食谱

白菜汤：

材料：白菜1000克，豆腐皮50克，红枣10枚

做法：加水适量，炖汤。

功效：可治肺燥咳嗽、大便干结。

白菜露：

材料：白菜捣烂绞汁200毫升

做法：饭前加热，温服，每天两次。可治疗胃溃疡。

白菜绿豆饮：

材料：白菜根茎头1个，绿豆芽30克

做法：将白菜根茎头与绿豆芽同煮，温饮，每天2～3次，每次100～200毫升。

功效：有清热解毒作用，可治疗外感温热之邪引起的发热、头痛、鼻塞、口干等症。

菜根红糖饮：

材料：白菜根300克，生姜3片，红糖60克。

做法：将菜根洗净与姜、糖同煮，热饮。

功效：有解毒、散风寒之功，可治疗外感风寒之邪引起的恶寒、发热、头痛、无汗、恶心等症。