相信很多女性都希望自己能够拥有迷人的身材，也正是这种想法让很多女性进入减肥的行列，而有一些女性会感觉到奇怪，自己明明饭量不大，为什么却越吃越胖，让自己的身材越来越走样。其实女性如果有控制饮食而自己的体重还是越来越上升，可能是身体内的湿气过重导致。

饭量不大，为什么越吃越胖？

有一些女性会感觉到疑惑，自己在平时明明有控制饮食，而自己的体重却在直线上升，其实在发生这样的问题大多数是因为女性身体内的湿气过重导致，湿气在中医的角度上是属于一种疾病，而它一般分为两种，一种是外来因素导致，如寒气、暑气或者上火等都会导致身体出现湿气过重，这种情况也称为外湿，而一种是由于身体内的器官引起，主要是因为脾胃肺气不足导致身体湿气过重，这种情况就称为内湿。

如果发现自己在平时吃的比较少，也不喜欢吃各种高热量高脂肪食物，但自己的体重还是上不下来的时候就要注意，有可能是自己身体湿气过重，这种情况就需要先了解引起湿气重的原因再采取措施。当身体的湿气过重时就会让女性在减肥的过程中出现阻碍，所以发现自己没吃多少却越来越胖的时候，首先要想办法去除湿气，再让自己进行减肥。

在平时要对身体做好保暖，避免寒气入侵到身体内，同时在日常要多吃一些清淡的食物，防止自己身体重上火，引起湿气过重。同时在平时可以进行一些运动，通过运动将身体内的湿气排出体外，这些都是帮助去除湿气的好方法。

另外在平时也要避免让自己湿气过重还要采取一些预防措施。广东省中医院妇科主任医师陈颐曾接受采访表示，女性在平时要注意自己的饮食，避免身体内生出湿气，另外还要注意湿气会通过女性的外阴进入身体内，所以女性在平时要做好清洁工作，要勤洗勤换内裤，而且还要保持外阴的通风，防止阴道过于潮湿而产生湿气。

温馨提示，女性如果发现自己在平时但有些人比较规律并且没有随便吃各种零食时还出现湿气过重的现象就要注意，要查明自己身体是否因为湿气过重导致，如果发现自己身体湿气过重就要采取措施，在平时也可以多吃一些祛湿的食物