每个女生都希望能拥抱青春，其实只要掌握正确的经络养生方法，就能延年益寿且抗衰老，尤其是女性要掌握这几点。

女性如何做到经络养生？

1、按摩拇指尖端

在拇指尖端有手太阴肺经，能达到宣肺利肺效果，可维持呼吸系统健康。咳嗽时用力掐拇指尖端，能缓解咳嗽症状。女性经常按摩能增加脸部色泽，缓解脸色苍白和指甲苍白问题，同时也能改善情绪激动，消除疲劳感，淡化皱纹。

2、按压肩窝

肩窝有手少阳三焦经，用力按压能调节全身体液循环，增强抵抗力和免疫力，而且能刺激大脑皮层，让神经得到放松，改善咽喉疼痛、头痛、耳鸣问题，辅助治疗酒槽鼻、脸部痤疮和皮肤虚浮。

3、挤压手掌中央

手掌中央有手撅心包经，用食指指关节对手掌中心挤压，能促进全身血液循环，让脸部得到充足血液供应，减少皱纹，同时也能宁心安神和镇静皮肤，调理肤色和月经，保护心脏。

4、按摩手肘外侧凹陷处

在手肘外侧凹陷处有手太阳小肠经，经常按摩能保护小肠，促进食物吸收和利用，改善皮肤枯燥无光泽问题，能辅助治疗皮肤过敏、暗疮及湿疹。

5、按压鼻翼两侧

鼻翼两侧有手阳明大肠经，用食指指腹轻轻对鼻翼两侧按压能保护大肠，能改善腹泻或便秘问题。

6、按摩脚底中心

脚底中心有足少阴肾经，睡觉前按摩能提高睡眠质量，改善过敏体质，辅助治疗脸部浮肿、脸色灰暗以及色斑。尽量用弯曲的食指关节对脚心挤压二分钟。

7、摩擦大腿根部

大腿根部有足厥阴肝经，对大腿根部摩擦，一直发热为止，能促进肝脏造血和排毒，辅助治疗黄褐斑、痤疮、脸色灰暗和妊娠斑，同时也能促进乳房发育，缓解乳房胀痛。

8、臀横纹中央

臀横纹中央有足太阳膀胱经，对此按压有利于膀胱健康，改善多种因素引起的妊娠斑和雀斑，同时也能辅助治疗内分泌紊乱引起的蝴蝶斑，改善皮肤过敏、头发干枯，眼睛疼痛多泪以及嘴唇淡白症状。

温馨提示

女性可以对以上部位来按摩或按压来达到养生效果，期间多喝水多排尿，有利于毒素和垃圾排出。多参加户外活动来帮助分解脂肪，控制体重。