肝火旺是指肝脏阳气亢盛导致热气上升的一种问题，大部分肝火旺盛的人会出现一系列热症。在其中女性患者较多，甚至很多女性因为肝火旺盛而有月经问题。所以发现自己同时伴有以下这些症状要警惕，得降肝火。

女性出现哪些症状说明肝火旺盛？

1、经常发怒烦躁

天气炎热，生活压力大使人容易烦躁焦虑，动不动就生气。但暴怒伤肝，易使肝气上升，血逆气而上，易有烦躁目赤等症状，这些被归为肝火旺盛症状。肝火旺盛，身体会向外发声音，想通过发泄来使肝气疏散，此时要保持平和心态，避免怒气伤肝。

2、失眠多梦

翻来覆去睡不着，就算勉强入睡到半夜也醒来并且出很多汗，这也跟肝火旺盛有关。肝脏在凌晨11点修复，肝火旺盛、血液循环不畅会刺激肝脏使人清醒，就会导致失眠多梦、睡眠质量差。

3、经常胸闷，胸痛

中医学上有指出，肝怕堵，在人体的五脏六腑当中肝脏比较刚强，各种情绪积蓄于肝脏中，在无法抒解时使肝功能紊乱，让人感觉不畅，会有胸闷胸痛等症状。

女性肝火旺要如何降火？

女子以肝为先天，肝脏对女性来讲非常重要，如果肝气郁结会导致情绪不稳，甚至肝血不足而影响月经。肝火旺盛首要措施是降火，在平时要多吃降肝火的食物，如各种青色蔬菜。青色入肝，如菠菜、莴笋、芹菜等，而且适当运动可以促进血液循环，让火气跟随汗液排出体外。

平时多喝菊花决明子茶，菊花有清肝明目的作用，还有降火的效果，能平肝。可以用菊花、决明子、银花、牛蒡根、枸杞、桂花等材料搭配起来泡水喝，对于肝火导致的口干口燥、上火容易长痘、眼干眼涩等症状有辅助改善作用，每天一杯有效降肝火。不过女性脾胃虚弱要慎用，不可以过量饮用，易因为寒而导致肠胃不适，带来腹泻、腹痛等症状。