生活中有一些人在吃饭后总感觉胃胀，会不停的打嗝，其实这是一种胃胀气的症状。短时间出现胃胀气对身体造成的伤害不大，但是经常出现胃胀气就有可能导致食欲不振，身体消瘦，精神抑郁，神经性的头疼和胸闷等症状发生。所以胃胀气也要重视，找出原因并且做好防治。

导致胃胀气跟哪些原因有关？

1、不当的饮食习惯

平时暴饮暴食，吃东西狼吞虎咽、长时间久坐不动等，这些会导致空气过多进入胃部，产生过多气体而形成胃胀气。

2、摄取容易产气的食物

如韭菜、胡萝卜、豆类、芹菜、马铃薯等食物，这些食物进入肠胃后不仅饱腹还易产气，让人感觉胃部不适，其中胃胀气是最常见的。

3、存在胃病

如慢性胃炎、胃肠道肿瘤、消化性溃疡等胃病，都会使胃壁扩张，压力大导致肠道蠕动变慢而产生气体，形成胃胀气。

4、幽门螺旋杆菌

幽门螺旋杆菌是存在胃部的一种菌，会导致胃酸分泌量减少，也会导致胃黏膜受损，时间一长易让胃蠕动能力变慢，导致食物无法被吸收消化而总感觉胀气。

经常出现胃胀气让人食欲不佳，影响情绪，甚至影响生活，时间一长会导致营养不良，会严重影响身体健康，因此要采取有效措施来解决。平时可以增加活动量，适当的进行体育锻炼，还要注意饮食调理，食用一些养胃的食物，如猴头菇、山药、大枣等。

另外，可以喝丁香猴头菇沙棘茶，这是一种健脾消食，养胃的保健品适合肠胃功能不好，饮食不规律导致消化吸收差，胃胀气的人群饮用。可以用猴头菇，它还含有丁香、沙棘、砂仁、大枣、山药、大枣、人参、甘草等材料熬煮后当茶饮用，其中的猴头菇具有养胃的功效，它能抑制胃酸，降低胃蛋白酶活性，起到保护肠胃的作用。丁香、砂仁、大枣、大麦、山药都有健脾养胃的功效。而人参有补气的作用，胃气不足会使肠胃蠕动变差，使肠胃功能下降。其中甘草可以平和各种药物的寒性，在养胃的同时不伤胃。