中医有言：若经络不通，则气血不和，百病丛生。人体的经络遍布身体的各个角落，而如果其中有一根经络出现堵塞，就容易会带来不良的症状。老中医认为，在我们的身体内部这些经络往往都会有序的运动着，要想有效保证健康，首先就应该了解经络是否存在异常。

经络异常会有哪一些表现呢

脖子疼痛

都说痛则不通，通则不痛，而如果颈部经络不通畅就会导致脖子僵硬，没有办法自由活动，在左右扭动脖子时会有剧烈的疼痛现象。另外很多患者还会感觉到背部有明显沉重感以及僵硬感。

手臂酸痛

经络异常也可能会导致手臂酸痛，并且有无力的表现，当颈部经络不通时，上下抬动手臂会导致手臂明显酸痛，没有支撑的力气。

头晕头痛

经络不通的时候也会有头痛头晕的症状，这是因为颈部肌肉过于紧张而导致供血不足，所以会有明显的头晕症状。另外还会出现外在表现，比如颈部经络不通，颈部后方会有凸起的肿块，被称之为富贵包，这也是明显的标志。

经络不通畅该如何改变？

1、多梳头

梳头每一天都会做，其实人们只是为了让头发更加整齐，并没有打算疏通经络。其实头部也是穴位比较多的地方，如果能够坚持梳头就可以刺激穴位，具有通畅经络的作用。中医认为如果能够坚持每天梳头，可以预防多种疾病，但是梳头也有讲究，并非随意而操作需要从前往后，坚持用木梳，能够避免静电。

2、揉搓腹部

中医认为如果坚持揉搓腹部，可以缓解腹胀腹痛，能够促进经络通畅。在揉搓腹部时，可以按照顺时针的方向能够促进血液循环，排出腹部浊气，促进肠胃蠕动，坚持一段时间会有明显的效果。

3、坚持泡脚

如果觉得以上的方法比较麻烦，也可以选择坚持泡脚，通过坚持泡脚就可以刺激到脚底的穴位，能够加强新陈代谢，有效促进体内寒气的散发。在坚持泡脚之后，就可以达到疏通气血的作用，也可以达到舒筋通络的作用，一般泡脚无需太长的时间。大概坚持10~20分钟就能够有效的促进血液循环，可以改善经络堵塞，能够给身体带来更多的帮助。

中认为如果存在经络堵塞等现象，可能会导致人体出现异常，比如会出现手臂酸痛，浑身疼痛，还会有明显头痛头晕等症状。要想改善这类的现象，不妨就坚持梳头，揉搓腹部，然后坚持泡脚，能够有效促进新陈代谢，达到疏通气血的作用。