任何一种疾病发生并不是一蹴而就的，都有一个发生发展的过程。身体虚弱和正气不足是造成疾病的主要因素，再加上体内寒湿和瘀滞，使得气血气机无法顺畅流动，从而诱发五脏六腑疾病。

中医认为疾病是如何产生的？

1、从虚到寒

背负着巨大的精神压力，长期做重体力和脑力劳动，脾胃功能紊乱，营养不良，患病后没有正确调养等会使得某脏腑功能衰退和能量不足，从而导致气虚。其主要症状是乏力和头晕、易疲倦、稍微活动后就气短、易出汗，同时伴有宫寒痛经、怕冷和慢性腹泻。此类人以补气健脾为主，保持积极乐观心态，做到松弛有度；着重吃山药、鸡肉以及南瓜等具有补气的食物；适当的晒晒太阳，学会减轻压力。

2、从寒到湿

阳气不足，体内水液无法起到温煦蒸腾作用，不能转化成营养物质被人体利用，汗液和尿液排泄受到阻碍，影响水液运行代谢，水液在体内停留，从而生湿邪。体内湿重的人群其主要症状是肥胖、精神困乏、四肢酸痛和水肿，此类人易患上肥胖症、慢性肠胃病以及高脂血症和腰腿疼痛等。平时应保持适度运动如快步走、慢跑或打球等来改善寒湿体质；不能待在高温潮湿环境，淋雨后及时更换衣服；多吃薏米、白萝卜、扁豆和赤小豆等来去湿。

3、从湿到凝

湿易凝聚成痰，湿和痰都是在水液代谢的异常产物。凝在体内停留会使得气血运行受到阻碍，身体代谢和循环发生障碍，其主要症状是身重困倦和头晕胸闷，容易患上肺部肿瘤、冠心病以及支气管哮喘或支气管炎。

4、从凝到瘀

因为气血凝滞，当身体某部位运行不顺畅或运动时就可生成瘀血，其主要表现是疼痛，同时伴有脸色发暗和舌头上有淤点，此类人是癌症高危人群。因此应积极做好调理，保持精神舒畅，多吃黑木耳、黑豆和山楂以及玫瑰花等，同时应保持适度运动。

温馨提示

瘀血长时间阻于经络，使得气血堵塞不通畅，从而引起积滞和拥堵，其主要症状是皮肤晦暗、嘴唇紫暗、头晕胸闷和肢体麻木等，这说明身体状态极差。这种情况下还需定期去医院检测血压、血脂、血糖和血液粘稠度，积极配合医生治疗基础性疾病。