阳气是中医领域的概念，和气血的地位很接近。阳气对于男人来说是非常重要的，如果阳气不足，身体会很虚弱，会有很多不适，还会让男人显得“阴柔”，没有男子气概。现在正值冬季，如不能及时调理，阳气不足问题会越来越严重。

阳气不足会给男人的生活带来什么麻烦？

阳气不足会给男人带来很多麻烦，影响日常工作和生活。首先，会有一系列不适表现，例如怕冷、头晕、腹泻等。其次，阳气不足还会让男人抵抗力下降，免疫力降低，容易收到病菌的侵袭，经常生病。再次，男人阳气不足，会影响到外表，看起来比较“阴柔”，缺乏阳刚之气。

阳气不足的男人有什么表现？

1、怕冷

中医认为，温热属阳，寒凉属阴。正常情况下，男人的阳气会比较充足，男人火气更旺盛，比女人要不怕冷，冬天也不会有手脚冰凉的情况。如果变得畏寒怕冷，手脚冰凉，可能是阳气不足的问题。

2、头晕、耳鸣

假如男性没有抽烟、喝酒、熬夜等坏习惯，身体也无疾病，却时常感到头晕、耳鸣，就得引起警惕。尤其是在早上起床后，经常有这样的表现，就要考虑是阳气不足。

3、腹泻

男性阳气不足还有腹泻的表现，这种表现很常见。阳气有着上升作用，阳气不足会脾虚，脾虚之人就容易腹泻。出现腹泻后，要排除有可能出现的原因，不要落下阳气不足这种可能。

4、容易生病

男性阳气不足，身体会比较虚弱，免疫力下降，抵抗力下降，就会容易生病。秋冬季节，病菌活跃，假如大病小病不断，经常往医院跑，就要想办法提升阳气。

5、肾虚

阳气不足会导致肾虚，所以阳气不足男性身上还有肾虚的表现，例如腰酸背痛、疲惫无力、性能力下降等。要针对肾虚进行调理，改善阳气不足。

调理阳气不足，要从生活细节入手，少做那些会损失阳气的事，少熬夜，少吃寒凉的食物，多运动，多吃温补阳气的食物。除此之外，还要解决肾虚问题，可以卖个养生壶或者煮茶器，准备有益肾固精、补肾壮阳的养生茶，每天熬水喝。人参、红枣、枸杞、桑葚、黄精等九种材料组成的九宝茶，就很适合阳气不足、肾虚的男性来喝。人参补元气，红枣补血补气，枸杞补肾壮阳、桑葚也能滋阴补肾，组合在一起，很适合男人喝。