腰痛的病因较复杂，有可能是椎管狭窄、骨质疏松或腰肌劳损，也有可能是跌打损伤、肾结石或慢性盆腔炎，又或是过度劳累和强直性脊柱炎等。从中医的角度上来说，腰痛反复发作一般跟脏腑功能失调、正气不足和风寒湿邪入侵有关。根据临床辨证治疗分为4个类型，不同的类型解决方法不一样。

腰痛分为哪几种类型？

1、风寒型腰痛

身体虚寒或受寒冷刺激等会使得风寒湿邪入侵，特别是腰腹部受寒，就会造成风寒湿邪淤堵在局部经络，从而引起腰部疼痛和酸痛，有时疼痛会牵连到脊背部，受到寒冷刺激后腰痛症状加剧，常常伴有四肢发凉、怕风又怕冷、四肢屈伸不利、舌头颜色淡且舌苔薄白。中医调理的关键点是温补阳气和祛湿止痛、祛风散寒，可以在中医的指导下服用中药，同时搭配温针灸或艾灸等手段，起到温经散寒和行血止痛效果。

2、肾虚型腰痛

纵欲、久病不愈和过度劳累等易造成肾虚腰痛，其主要症状是腰腿酸痛、全身乏力和精神不振等，治疗的原则是壮腰补肾。肾阴虚者需滋补肾阴，肾阳虚者需温补肾阳，与此同时也要做到劳逸结合，积极治疗疾病。同时也要加强腰腹部功能锻炼，不可长时间坐着，保持规律性生活。

3、湿热型腰痛

吃太多肥甘厚味的食物可造成脾胃失和；长时间居住在湿热环境中、出汗后受到风寒入侵等，易造成湿热壅遏和经气不顺畅，从而导致腰痛，同时伴有肢体困倦、顽固性口臭、小便发黄、拉大便不爽、舌苔发黄厚腻等，其调理的原则是清热利湿和舒筋止痛。与此同时也要保持居住房间空气流通和清爽干燥，合理安排饮食，不可暴饮暴食，以免损害脾胃而影响水湿运化。

4、瘀血型腰痛

受到碰撞、跌打损伤等会导致腰痛，呈现锥刺状疼痛，调理的重点是活血化瘀和理气止痛，可通过放血、针灸和拔火罐的方式来处理。平时应保持适度运动，每次运动前要有10~15分钟热身，不能做举重和搬抬等运动。

温馨提示

反复出现腰痛还需选择正规医院做检查，找出背后的病因且针对性处理。严寒冬季一定要做好腰腹部保暖，不能穿露腰装；不可逞强冬泳，以免消耗体力和阳气，从而对身体带来意想不到的伤害。