又到了一年吃黄皮的季节，在炎热的夏季，黄皮是一种应季的水果，黄皮里面含有大量的维生素，而且它吃起来酸酸甜甜，是很多人比较喜爱的一种水果。而有一些人认为黄皮能够帮助促进消化，不能够长期食用，却不知道黄皮的营养比较高，经常吃黄皮能够得到以下这4种好处。

经常吃黄皮能够得到哪些好处？

一、消食健胃

黄皮是属于一种酸性水果，很多人在吃它的时候会感觉到比较酸甜，而也正是他的酸性能够帮助促进肠胃蠕动，能够促进肠胃分泌过多的消化液来帮助消化食物，对于一些食物进食过多的人来说可以帮助消食。

二、帮助降火

黄皮有清热下火的作用，在夏季有很多人因为经常熬夜或者是脾气暴躁而让自己肝火旺盛，在平时就可以多吃一些黄皮来帮助自己降肝火。

三、预防中暑

在夏季比较常见的就是中暑由于天气比较炎热，一些人在外出或者工作的时候因为没有做好预防措施而导致身体出现中暑现象，而黄皮能够帮助预防中暑，在外出的时候可以适当的吃几个黄皮，能够有效缓解口渴以及头脑闷胀，进而起到预防中暑的效果。

四、化痰平喘

黄皮内含有肉桂酰胺以及多种氨基酸这些物质，能够帮助调节身体以及改善支气管炎症，对于支气管导致的咳嗽有改善的效果，而且还能够帮助化痰。

哪些人不能吃黄皮？

黄皮虽然有比较好的营养功效，而且经常吃黄皮也能够得到一些好处，但是并不是所有的人都可以吃黄皮，由于黄皮的性质属于寒冷，所以脾胃虚寒的人群在平时尽量不能食用黄皮，容易导致肠胃发生问题。另外年纪比较小的儿童也不能够食用过多的黄皮，因为孩子的身体器官正处于发育的阶段，消化能力也比较弱，如果短时间内食用过多的黄皮会导致胃酸分泌过多而让肠胃出现问题。

总的来说，黄皮是一种营养物质比较高的水果，而且在平时口渴的时候，可以适当的吃一些黄皮来解渴，但是要注意在空腹的时候尽量不要吃黄皮，因为黄皮会帮助促进肠胃蠕动，帮助肠胃中的食物进行消化，如果空腹的时候食用黄皮会让肠胃的消化液分泌过多，在这个时候肠胃会因为没有食物被分解而出现问题。