秋季早晚温差大，只要降温的话有可能会引起胃肠道疾病及感冒咳嗽等。尤其是对于免疫功能比较差的老年人和孩子来说容易感冒，其实我们生活中有一些天然的药物能够辅助治疗多种疾病。

身体出现这几种症状，中医送你对症的食物来调理！

1、香蕉属于天然的安眠药物

香蕉是生活中常见的水果，具有润肠通便的功效，同时也能够帮助消除人们的烦恼，让人们变得更加快乐，缓解失眠。香蕉里面含有大量的镁元素，睡觉前吃一根香蕉能缓解肌肉的疲劳感，让肌肉得到放松，达到了安眠的功效。里面含有的丰富维生素b6能帮助远离抑郁的情绪。

2、山药属于天然的补肾药物

山药又被称为白人参，具有很强大的保健功效，具有生津益肺以及补脾养胃的效果，同时也能够补肾涩精。中医认为山药属于温性食物，即使吃太多也不用担心引起便秘以及腹胀等，几乎适合所有体质的人群。尤其是肾虚以及脾胃虚弱的人群可以坚持喝山药粥来调补身体。

3、山楂属于天然的降血脂药物

总是吃高油腻的食物容易出现高血脂以及动脉粥样硬化等，同时也会导致肾脏阴阳失调，每天坚持喝一碗山楂粥具有促消化及健脾胃的功效，同时帮助降低血脂，但是不能吃太多，以免伤胃。具体的方法是把30克山楂洗干净放在锅里面煎煮，过滤渣取出汁，然后和淘洗干净的100克粳米放在锅里面煮成粥，最后加入砂糖煮5分钟即可。

4、卷心菜属于天然的胃药

中医认为卷心菜性平，具有利关节、补脊髓以及利五脏的效果，同时也能够清热止痛，调理五脏六腑。卷心菜里面含有特殊的维生素u可抗击胃溃疡以及养胃和护胃，新鲜的汁液能够辅助治疗十二指肠溃疡和胃溃疡，促进伤口的愈合，缓解胃肠道不适感。

5、银耳属于天然的润肺药物

中医认为银耳具有润肺生津以及降火止咳的效果，同时也能够美容嫩肤以及滋阴养胃。在秋季天气比较干燥会伤害津液，人们嘴角脱皮干裂，同时会伴随着咽喉肿痛以及喉咙瘙痒，所以秋季养生要以滋阴润肺为主，推荐选择银耳百合汤。把适量的银耳放在水里面泡发后撕成小块，然后再和适量的百合红枣一起放在锅里面煮成粥，最后加入冰糖调拌均匀。

温馨提示

秋季不同的食物能够给人们一定的保健功效，另外也可以多吃生姜具有止痛的功效，能够缓解头痛头晕以及痛经等，外敷在身体上也能够缓解膝关节痛和腰痛。