相信大家都听说过“树老根先死，人老骨先衰”的俗语，这绝不是瞎说，骨质疏松确实是老年群体面临的一大难题，是严重威胁人体健康的慢性疾病。很多人都是在不知不觉中有了骨质疏松的，即使已经得了骨质疏松，也有一部分人不了解这个事实。

骨质疏松有什么危害？

1、骨骼变形

骨质疏松会影响到脊柱的形状，会让脊柱的形状发生改变，会出现骨骼变形、伸展受限、身高缩短、驼背等表现。脊柱变形之后会压迫到组织，会影响内脏功能，所以会出现胸闷、气短、便秘、腹痛、腹胀、食欲变差等不适。

2、疼痛

很多老年人都会有腰酸背痛的情况，其中一部分老年人就是得了骨质疏松。除了腰背酸痛之外，还会出现腿脚抽筋的情况，有时轻微，有时严重，严重了连翻身、行走都很困难。

3、引起骨折

骨质疏松会让人的骨头变脆，所以特别容易引起骨折，这种骨折类型属于脆性骨折。脆性骨折是指在轻微外伤情况下引起的骨折，易发生人群主要是老年人。老年人脆性骨折比较危险，是老年患者致残致死的主要原因。

4、会诱发骨关节炎

骨质疏松是一种慢性骨病，和骨关节炎的发病机制是不一样的。但是有临床研究表明骨质疏松会诱发骨关节炎，会让原本的骨关节炎变得越发的严重。本身老年人得骨关节炎的几率就比较大，再有骨质疏松问题，几率就更高了。

如何预防骨质疏松？

想要预防骨质疏松，应该从现在做起。首先要改掉久坐的习惯，千万不要久坐不动，要行动起来活动起来。其次不要盲目的减肥，要用正确的方法减肥，节食减肥不可取。第三，不要因为怕晒黑就不去晒太阳，每天晒上20分钟就足够。第四，要改掉抽烟喝酒的习惯，这两种有害习惯都会促进骨量的流失，会影响骨骼的新陈代谢，加速骨质疏松。

骨质疏松本身并不是特别可怕的疾病，但是它会引起很多麻烦，例如骨折，例如骨关节炎。希望大家都能做好，预防关注骨骼健康，把骨质疏松关到门外，安全每一天！