百病之源皆于湿、湿气不足百病生，由此可见多种疾病的矛头指向湿气。从中医的角度上来说，湿邪是一种疾病，起病隐匿，易引发多种病变，比如湿疹或荨麻疹、消化不良或积食、偏头痛等。湿气发生在不同的部位，表现大不相同，不妨来看一看你的湿积聚在哪个部位。

湿积聚不同的部位有哪些症状？

1、湿阻经络

湿在经络处积聚，导致经络堵塞，造成气血痹阻，主要表现为肢体困重、四肢肿胀和痉挛、肢体酸痛和麻木、身体固定处疼痛、活动受到限制等；易诱发骨关节炎、痛风以及类风湿性关节炎。此类人泡脚时可以加入花椒和艾叶，水温达到40℃以上，但不能烫伤皮肤，每次泡25~30分钟左右；一边泡脚，一边对足三里穴、承山穴、涌泉穴以及阴陵泉穴按摩，能促进血液循环，帮助排出湿气和寒气。

2、湿困脾胃

湿困于脾胃时主要表现为腹胀、嘴巴黏腻、反酸和打嗝，同时伴有溏泄和不愿喝水等，这主要跟饮食过度贪凉、高糖饮食、偏爱于肥甘厚腻食物等相关。此类人群应注重于饮食均衡，把食物制作的软烂一点；多吃具有健脾胃和祛湿功效的食物，比如山药、白术、芡实以及莲子等；也可以选择蔻仁、陈皮以及木香等能达到行气化湿功效。

3、湿阻滞气机

湿阻滞气机可影响心肺，主要表现为心慌、全身乏力和胸闷以及胸痛等。此类人群应保持规律作息，避免精神高度紧绷；多做缓和的有氧运动来提高心肺功能；适当吃具有养心功效的食物，比如莲子、桂圆和红枣等；也可以每天喝1~2杯西洋参茶。

4、湿阻皮肤

湿阻皮肤易造成皮肤出油和瘙痒，增加患用皮癣、湿疹和青春痘以及脚气病风险。这种情况下不能用力搓洗，也不可用手抓挠，控制洗澡次数，洗澡水温不能超过40℃。做好皮肤保湿，多喝水。把适量的苦参粉、马齿苋和地肤子共同熬成水，直接湿敷于患处，能起到除湿止痒功效。

温馨提示

湿气也易阻于肝胆，主要表现为口苦、腹胀、食欲不振、脸部发黄、小便短赤等，此类人群可选择具有清热生津和除湿退黄功效的食物来调理，比如鲜芦根、莲藕、麦冬、大黄和龙胆草等。值得提醒的是，用于中药调理时必须在中医指导下辨证论治，不可随意用药。