参类包括人参、丹参、苦参、元参、沙参以及太子参，其性味不一样，给人体带来的药用价值也有很大的差异。冬季只要正确使用各种参类，就能帮助调整身体各个机能和系统，维持身体健康。

冬季该如何用参类？

1、丹参

丹参性味微寒，能起到清心安神以及活血化瘀效果。冬季正是心脑血管疾病高发期，可以喝丹参山楂红枣汤来活血通络。但处于妊娠期、有出血倾向的人慎用；丹参也不能跟葱和牛奶同时服用，以免降低疗效。值得一提的是，丹参只是起到辅助疗法，根本不能替代药物。

2、太子参

胃肠道失调易引起厌食和呕吐，这种情况下可以适当吃具有健脾养胃功效的太子参。太子参能起到养阴生津以及健脾益气效果，缓解脾胃虚弱和气阴两伤问题。不过风寒感冒以及发热者谨慎用。

3、人参

人参归心经、脾经和胃经，能补脾胃和益心智，同时也能安心神和大补元气。不过，青壮年和少年以及婴幼儿、有出血倾向的人群不能盲目用人参；咽喉肿痛、正处于发热期、痈和疮患者也要谨慎选择，以免让症状加重。

4、元参

冬季天气干燥且雾霾天气多，易出现咽喉不适，这种情况下可以使用元参，能缓解外感风热或热毒淤积所引起的咽喉红肿热痛以及咽喉干痛。不过脾胃有湿者禁用，其主要症状是大便溏稀、身体发热且口苦、尿液少且发黄。

5、西洋参

西洋参能起到补益生津效果，着重养阴。西洋参最佳的服用时间是早晨，可以蒸熟后切成片加入冰糖泡水喝。值得注意的是，服用西洋参后，若出现身体水肿、皮肤瘙痒、无食欲和畏寒怕冷以及体温下降，应及时停服且就医检查。正处于感冒期、儿童消化不良、白带量多和痛经以及闭经时禁止服用西洋参。

6、苦参

冬季易出现皮肤干燥、瘙痒和足癣以及阴道瘙痒，有这些症状时可选择苦参，具有清热止痒效果；苦参也能祛湿火和导湿热以及利尿。不过苦参有毒性，必须泡制后才能用，所以应选择正规药店购买。

温馨提示

不同的参类，功效和作用不一样，到底该选择哪一种，还需在专业中医指导下根据体质辩证使用，不可随意选择。另外，必须在正规药店购买参类，不能贪图一时便宜而选择地摊或小诊所的。