众所周知，喝酒伤肝，但很多人因为工作或其他原因而不得已喝酒，甚至喝的醉醉醺醺。对健康人来说，少量喝酒没有问题；但如果喝酒后脸上有以下三个颜色，还需立即戒酒，以免对肝脏带来无形的摧残，甚至会造成肝硬化或肝癌，再后悔也已经晚了。

喝酒后，脸上出现哪些颜色说明肝脏受损？

1、脸发红

一喝酒就脸红，即使喝啤酒也是如此，此类人以后不能再喝酒了。由于体内缺乏乙醛脱氢酶，其作用是代谢酒精，喝酒易脸红者体内无乙醛脱氢酶，不能正常代谢酒精，升高血液中酒精含量，易造成毛细血管扩张；同时酒精在肝脏中堆积，持续伤害肝细胞，造成肝细胞变性和坏死，甚至可发展成肝硬化或肝癌。

2、脸发白

喝酒后脸发白也是不好的现象。酒精在身体中代谢除了需乙醛脱氢酶外，也需乙醇脱氢酶，两者共同作用而把酒精最终代谢成水分和二氧化碳排出体外。喝酒后脸发白者体内缺乏乙醛脱氢酶和乙醇脱氢酶，无法正常代谢酒精，从而增加肝脏负荷，日积月累而诱发肝脏病变。

3、脸色暗淡或发青

脸色暗淡无光泽、脸色发青，这是肝病面容的特征，常见于肝硬化或肝癌。若喝酒后脸色黝黑或灰暗，还需及早就医检查，排除肝病的可能。

喝酒后哪些小妙招能保护肝脏？

1、吃点橘子或苹果等水果

喝酒后应多吃应季水果，比如苹果、橘子、橙子和柚子等，其中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂等，能促使酒精在体内代谢，减轻酒精对肝脏带来的损伤。

2、多喝水

喝酒后多喝白开水，能稀释酒精含量，促使酒精快速代谢且排出体外。酒后也可以喝2~3杯养肝茶，把适量的决明子和菊花洗干净，共同放在养生壶中煮取汁饮用，能起到宁心安神和清肝明目效果，保护肝脏健康。

温馨提示

酒精对肝脏的伤害首当其冲，所以肝病患者应做到滴酒不沾，特别是酒精肝和肝硬化患者，以免让病情恶化。对于健康者来说，即使喝酒也要控制量，一天的酒精摄入量不能超过25克，不能空腹喝酒。长期喝酒者应定期做肝脏相关检查，以便于及早发现异常。