众所周知春季是青少年长高的关键时刻，这阶段不仅要注意营养上的均衡，同时也可以通过小儿推拿的方式来促进骨骼的生长，那么小编就为大家推荐几种能够促进儿童长高的一些推拿方法。

哪些小儿推拿方法能够促进骨骼生长？

1、按摩百会穴

中医认为百会穴是身体所有经脉的汇集部位，同时也是阳气聚集的地方。孩子属于纯阳之体，对百会穴进行按摩能够提高睡眠质量，达到安神生阳的功效。对百会穴用手指轻轻的按摩50次，把4个手指并拢，手掌张开，对头部顶部轻轻的按摩能够促进孩子入睡。

2、推拿5经

五经也就是指肾经肝经，心经肺经及脾经，补肾经具有健脑益智以及补肾固涩的功效，补脾经具有健脾胃及补气血的效果。第5个手指末端的螺纹面顺时针进行推拿按摩，每次按摩150次即可。

3、按摩檀中穴

可以对孩子的檀中穴进行按摩，具有开胸散结以及理气顺气的功效，檀中穴在两个乳头连线的中间位置，用手指轻轻地按摩七穴位，每次按摩100下。

4、按摩中脘穴

有一部分孩子，平时吃的比较多，而且大量的补充补品，但是身体一直矮小瘦弱，这主要是因为孩子的肠胃功能没有吸收里面的营养，平时可以对中脘穴进行按摩，能够促进胃肠的蠕动，加快食物的消化，中脘穴在胸骨下端和肚脐连接的中点，对此部位按摩100下即可。

按摩腹部

腹部的穴位主要是吸收营养，平时可以使用手掌对整个腹部进行按摩，这样可以达到健脾胃以及调整大小肠的功效，使用手掌对整个腹部进行按摩，一分钟按摩60次。

5、按摩足三里穴、涌泉穴

足三里穴是胃经，具有调理肠胃的功效，一定要找对孩子的足三里穴部位，使用孩子的手掌四指并拢来测量，用拇指对足三里穴进行按摩150次。涌泉穴在脚底，能够接地气，具有引火的功效，能够辅助治疗口舌生疮，涌泉穴在第二和第三脚趾缝和足跟连接1/3的部位，用力的进行按压，每次按压100次，按摩的时候要慢慢的进行旋转按摩。

6、捏脊

在孩子脊柱两侧是足太阳膀胱经，经常性的捏脊液能够有效的刺激五脏六腑，促进了全身的血液循环，同时也可以调节睡眠。捏脊的方式主要分为两种，把拇指放在前面，轻轻的拿提捏放，左右进行交换，捏的时候我们只要拇指和食指轻轻的扣在一起，使用食指的指尖关节两侧的皮肤，用拇指来提拉着皮肤，捏的时候要根据孩子皮肤的松紧程度以及胖瘦程度来选择力度。

温馨提示

在春天是孩子生长发育最关键的时刻，增加了对各种营养元素的需求，一定要均衡的摄入营养，及时纠正挑食以及偏食的坏习惯，少吃一些油炸以及快餐，让孩子适当进行户外活动，不能给孩子太大的压力。