在我们人体有20多条经脉，有19条经脉是纵向的，只有一条带脉是横向运行，被称为长生腰带，只有好好的养护就能够帮助调控经脉，同时也能够缓解便秘。

按摩带脉的功效都有哪些？

1、能够调理肠胃

带脉的位置和肠胃是接近的，当人体里面带脉出现问题时就会引起肠胃疾病。当带脉不通畅时就会扰乱正常的肠胃功能，所以平时要维护带脉的通畅，防止发生胃肠道疾病。

2、具有调节月经的功效

带脉和妇科疾病的关系是非常密切的，带脉的位置往下就是输卵管、子宫以及卵巢，能够有效的约束纵向经络，能够保护这些器官，同时也能够突出治疗白带异常以及月经紊乱的问题。

3、缓解便秘，帮助减肥

当带脉堵塞的时候胃肠道蠕动的速度会减慢，容易发生便秘。习惯性便秘的人群可以通过疏通带脉的方式来缓解此问题，对身体没有任何的毒副作用。当腹部和腰部赘肉增多时，主要是因为带脉堵塞所引起的，只要平时对带脉敲一敲就能够帮助脂肪的代谢，从而减少赘肉。

疏通带脉的方法都有哪些？

1、推敲带脉

为了能够防止动脉堵塞，每天晚上睡觉前可以躺在床上，四指并拢慢慢的向腹部内侧推，手握成空拳状，对带脉来回敲打300次，但是一定要注意力度的适中。

2、刮一刮带脉

平时可以使用梳子或者刮痧板，刮一刮带脉上的一些穴位，能够疏通带脉，同时也具有清肝利胆的功效，减少了腹部赘肉。

3、防止带脉过松或者过紧

带脉过松的话可能会出现营养不良、肌肉萎缩和甲亢，对身体健康带来严重的影响。带脉主要是在侧腹部，平时可以对此穴位进行按摩，具有调节带脉的功效。带脉过紧的话容易引起胃部疼痛、高血压、痛经以及焦虑等，严重的话有可能会导致帕金森，其实可以通过其捏带脉的方式来调控，不仅仅能够缓解疲劳感，同时也具有疏肝解郁的效果。

温馨提示

要养成定时大便的好习惯，平时可以多吃一些栗子，因为板栗具有增强带脉以及补肾益气的功效。红薯也能够帮助调理脾肾，强化带脉功能。白果具有收敛的功效，女性多吃白果能够减少白带量，特别适合于白带清晰并且量多的人群