虽然物质生活提高了，但是国民体质素质却不见提高，当身体处于亚健康状态时，精神容易萎靡，大大降低工作、学习的效率。其实可以通过推拿的方式来补充阳气，让人们元气满满，不妨来了解保健推拿的功效。

保健推拿的功效有哪些？

1、能够调理五脏六腑

一般是在局部进行推拿，可以让局部疏通经络，促进血液循环，通过经络和气血影响到五脏六腑。也可以对脏腑的反射区进行推拿，从而达到了一定的保健功效。在中医上一般会对反射区或者穴位进行刺激，通过经络传导的方式来调理相应的脏腑。

2、能够活血化瘀

通过推拿、按摩、按揉等能够升高局部的皮肤温度，让毛细血管处于扩张状态，能让受到侵害的组织得到血液循环，促进了淤血的消散以及吸收，最终达到了活血化瘀和去瘀生肌的功效。

3、恢复关节功能

因为受到外力作用所导致的关节移位，可以通过推拿的方式来纠正，让局部气血运行变得通畅。运用推拿的牵引以及摇扳等让关节恢复到原本的位置，让骨缝错位的部位合拢，让撕裂的软组织对接在一起，消除了局部疼痛感以及肌肉痉挛，帮助关节功能的恢复，修复受到损伤的组织。

哪些人群不能做推拿？

怀孕期间或者月经期间不能对骨盆部位和腰部推拿，不然会刺激子宫，不仅影响月经同时对胎儿以及孕妇带来一定的影响。做完手术之后身体比较虚弱，开刀的部位还没有完全愈合，如果此时盲目推拿的话会导致全身的气血通畅，引起出血。当皮肤受到外伤，烫伤发炎时不能去拿，不然会加重伤势，让发炎的部位变得更加恶化，也有可能会因为细菌感染而导致蜂窝性组织炎，若是出现了疱疹等，推拿会扩大感染的部位。

温馨提示

推拿有保健功效，能够促进全身的血液循环，调整了内分泌，预防心血管疾病的产生。醒来之后对脸部和头部进行按摩，然后再慢慢的向颈部锁骨部位来推拿，具有延缓衰老的功效，同时也排出身体水肿，让皮肤变得更加细腻。晚上抽出20分钟的时间来推拿，能够舒缓神经，加快了血液循环，让身体变得更加放松，推拿两个小时之后再洗澡。