黑眼圈是困扰着诸多女性朋友的一大眼部肌肤问题，因为熬夜，经常面对电脑等多种因素，使得很多女性的眼部周围都或多或少的有点黑眼圈，热敷是一种常见的家庭护理手段，那热敷能去黑眼圈吗？

热敷能不能去黑眼圈？

眼部肌肤营养不良，过度疲劳，黑色素沉积的就会导致黑眼圈，而用毛巾热敷眼部肌肤，可以促进眼周血液循环，加快新陈代谢，舒缓眼部肌肤，减少眼部黑色素，所以，热敷是可以缓解黑眼圈的。一般来说常用盐水热敷和毛巾热敷，具体方法不做描述。

冷敷也是治疗黑眼圈的一种常用手法，但是二者的效果不同，不能相提并论，一般热敷建议在睡前进行，主要促进眼部血液循环，而冷敷则主要是消除眼部肿胀，收缩血管，一般在早上进行。

推荐几款食谱

上述我们说到热敷冷敷都是可以缓解黑眼圈的，但是，要想有更好的去除黑眼圈的效果，还可以结合饮食，下面我们就来说说黑眼圈应该如何饮食：

枸杞猪肝汤

材料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

制法与用法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，大火煮半小时改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝，煮熟调味即可。

功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

苹果生鱼汤

材料：苹果3只，生鱼1条，生姜，红枣，盐少许。

制法与用法：处理好鱼，擦干，在油锅中煎成金黄色；苹果去皮去蒂切块，生姜去皮切片，红枣去核放入瓦煲内加入适量清水，大火煮沸后改用中火继续煲2个小时，调味即可。

功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。

当归鸡汤粥

材料：当归，川芎，黄芪，红花，鸡汤，粳米。

制法与用法：先将前三味用米酒洗后切片装袋，放入鸡汤清水煎出药汁。在药汁里加入粳米，大火煮开转小火熬煮成粥。

功效：可消除血虚所致的黑眼圈儿。

洋参猪血豆芽汤

材料：西洋参，新鲜猪血，大豆芽，瘦猪肉，生姜、盐少许。

制法与用法：清洗所有材料，西洋参、瘦猪肉、生姜切片。瓦煲内放入所有材料，加水，大火煮沸改小火慢炖1小时，调味即可。

功效：可养神、补血，清除黑眼圈。