舌头是健康晴雨表，正常情况下，舌头柔软及活动灵敏，颜色呈现圆润淡红色且舌苔均匀。当五脏六腑异常时舌头会有很大改变，主要展现在舌体和舌苔上，可以来看一看。

如何通过舌头看出身体健康与否？

1、舌头呈现紫色

中医认为舌头两侧对应肝胆，当肝脏排毒异常时会让太多毒素在体内堆积，舌头会发紫。此类人群需保持清淡饮食，不能喝含有酒精的任何饮料，保持规律作息，减少熬夜。

2、舌苔变薄

舌苔脱落且颜色不均匀，说明抵抗力下降。舌苔能体现出五脏六腑疾病。当胃气失衡时会直接在舌苔上表现出来。此类人群应该多参加户外活动，远离过敏性物质，调整好饮食结构来增强自身免疫系统。

3、舌头颤抖

把舌头伸出，对着镜子看一看有没有颤抖。若舌头颤抖说明体力消耗大，需多注意休息。合理安排工作和作息，注意劳逸结合，避免让身体太劳累。

4、舌苔过厚

舌苔太厚且舌头发白，说明胃火重。一般和吃的太多或太杂有关，此类人群要调整好饮食结构，避免暴饮暴食。也可以多吃能去胃火食物，如苦瓜百合或莲子等。

5、舌苔厚黄

舌苔泛黄说明风热性感冒，在医生指导下选择清热解毒功效的药物来调理。舌苔发白说明是一般感冒，常见的是风寒性感冒，需用解表药物，及时排出体内寒气。

6、舌头周围有齿印

湿气过重时舌头周围有齿印，且整个舌头都有舌苔，这类人往往伴有脾胃虚弱。中医认为脾主运化，脾脏能把食物转化为精华，然后运输到各个脏器。另外脾脏也能运化水液，促进水分循环和排泄，维持体内水分平衡。当脾胃虚弱时会引起湿气增加和消化不良以及腹泻等。此类人群可以选择具有，健脾益胃的食物或中药，避免吃太多冷饮，多参加户外活动，通过排汗的方式来排除体内湿气。

温馨提示

别看舌头那么小，但能从舌头上看出多种疾病。若舌头一直处于紫红色或者暗红色，需警惕贲门癌或食道癌。闲暇时光可以经常做伸缩舌头锻炼，能提高舌头灵敏性，同时也能延缓味蕾衰退，让脸部肌肉得到锻炼，延缓衰老，预防老年痴呆症、耳鸣以及眼花。