一般女性绝经后体内雌激素分泌不足，再加上钙质流失，易出现骨质疏松，骨质疏松又会导致骨折，从而降低生活质量。从中医的角度上来说，骨质疏松的病因是因为气滞血瘀、肾精亏虚以及肝筋失养所导致的，中医根据骨质疏松的严重程度来针对性治疗，不仅仅减轻症状，而且副作用小。

中医如何治疗骨质疏松？

1、低骨量

低骨量还没有到达骨质疏松的程度，但没有及时干预可能会诱发骨质疏松。此阶段大多数患者无典型症状，只是做骨密度检查时才偶尔被发现，只要早发现早干预，就能改善骨骼状况。平时应选择缓和的有氧运动项目如打太极拳或八段锦，多吃高钙食物，如豆类绿叶蔬菜、奶类以及虾皮等。

2、轻度骨质疏松

轻度骨质疏松的主要症状有腰背部疼痛、全身乏力以及腰膝酸软等，也有的患者无任何症状，若一直放任不管，可加深骨质疏松程度，甚至会造成骨折。此阶段每天应有20分钟左右的晒太阳时间，持续12个星期做八段锦和打太极拳等运动，这样能减轻骨密度流失。另外，多吃含钙和维生素D的食物，在中医指导下正确服用当归羊肉汤、补骨脂汤等能起到健脾补肾和补肾益精效果。

3、中度骨质疏松

中度骨质疏松患者腰背部疼痛和腰膝酸软症状加重，有时会感觉到全身骨头疼痛，同时伴有身高变矮和弯腰驼背等。这种情况下只是通过生活干预治疗是远远不够的，还需在医生指导下规范使用药物，如鹿茸、淫羊藿、杜仲白术以及骨碎补等。平时也可以多按擦督脉，把适量的按摩膏涂抹在腰背部督脉，从上向下反复摩擦20分钟，一直让腰背部温热为止。

4、重度骨质疏松

重度骨质疏松患者除了以上症状加重外，也会出现脊椎后弯和骨折，甚至使得肺活量减少，造成胸闷气短以及呼吸困难等，甚至失去最基本的生活自理能力。此阶段的患者最容易发生骨折，可能会因为打喷嚏或咳嗽而骨折，因此不能随意推拿治疗，可选择正规的中医馆艾灸调理。

温馨提示

平时应补充足够的钙质以及维生素D，积极预防和治疗各种疾病，特别是营养不良和吸收不良以及慢性消耗性疾病，不能长期服用会影响骨代谢的药物。绝经后的女性应在医生指导下合理补充雌性激素来延缓骨质流失，强健骨骼。