高脂血症是糖尿病、脑卒中、冠心病等主要危险因素之一，通常跟不合理的饮食息息相关。中医把高脂血症分为多种类型，根据体质、病因、症候来制定不一样的食疗方案。

中医如何看待高脂血症？

1、脾虚湿盛型

脾虚湿盛型主要表现为困倦、腹泻或粪便不成形、感觉嘴巴中无味，吃完饭后易出现腹胀，舌头胖大且有齿痕，舌苔发白且黏腻。此类人应吃具有健脾祛湿功效的食物，比如人参、赤小豆、莲子、白扁豆、麦芽和党参、桑叶和荷叶等。

2、肝肾阴虚型

肝肾阴虚型表现为头晕耳鸣、记忆力差且易做梦、心烦意乱和失眠、手脚心发热、腰酸腿软、舌头发红且舌苔少。其调理的原则是滋补肝肾，可选择桑葚、桑叶和荷叶、枸杞子和菊花，也可以选择铁皮石斛、葛根、决明子等。又或是喝枸杞菊花茶，把适量的绿茶、炒决明子、菊花和枸杞子放在锅中煎煮，代茶饮用即可。

3、气虚血瘀型

气虚血瘀型主要表现为胸闷气短、乏力，少言懒语，精神疲倦，肋部或胸部有针刺样疼痛感，活动后有所加重，出汗较多，舌头上有瘀斑或瘀点。这种情况下需选择具有补气活血功效的食材，包括西洋参、党参、黄芪、葛根、决明子，也可以选择薏苡仁、昆布、山药、白扁豆、人参等；也可以喝荷叶山楂饮，把适量山楂和荷叶放在锅中煎煮代茶饮用。

4、气滞血瘀型

气滞血瘀型主要表现为情绪低落或烦躁暴怒，肋部或胸部胀满或是有针刺样疼痛，常常叹气，口唇呈现紫暗色，舌头上有瘀斑或瘀点。这种情况应选择具有活血化瘀、行气解郁功效的食物，如陈皮、佛手、决明子、当归等。

5、痰瘀互结型

痰瘀互结型主要表现为肥胖、头晕、四肢沉重、易困倦，胸部闷痛或刺痛，大便黏腻，身体胖大且有齿痕，或是舌头上有淤点淤斑。这种情况需选择具有活血化瘀、化痰功效的食物，如决明子、山药、桔梗、白扁豆等。

6、痰浊内阻型

痰浊内阻型主要表现为肥胖、胸闷气短、粪便不成形或黏腻、舌苔黏腻等，应选择具有祛湿化痰、理气功效的食物，如白扁豆、桔梗、莲子、决明子、山药等。

温馨提示

除了中医调理外，还需做好生活调理，严格控制高碳水化合物、高胆固醇摄入，多吃新鲜蔬果；每周有150分钟以上的运动，有助于纠正血脂代谢问题。