Einfach, liebevoll und gesund. So ein liebevolles Geschenk auf dem Morgenbett der Mutter zu bringen zählt zu den besten Geschenkidee für Muttertag. Die Zutaten sind alle weiblich gesund bedacht und was man brauch ist ja nur das zeitliche Aufstehen und ein wenig Handhaben mit einem Stabmixer.

Zutaten: Schwarze Bohnen, Erdnüsse, chinesische Datteln und Sesam. Für ein nettes Frühstück einer vierköpfigen Familie reicht eine Menge von jeweis 30 Gramm jeder Zutat.

Zubeireitung:

Von den Zutaten müssen schwartze Bohne und Erdnüsse für eine Nacht in Wasser eingweicht werden.

Die Datteln abspülen und entkernen.

Die eingeweichten schwartzen Bohnen, Erdnüssen und anderen Zutaten mit Stabmixer bearbeiten.

Wasser in den Behälter hinzufügen.

Die bearbeitete Flüßigkeit aufkochen und bis 8 Minuten mit mittelem Feuer weiter kochen und anschließlich den körnigen Anteil ausfiltern.